Грецкий орех

Опубликовано: 31.08.2016

видео Грецкий орех

Грецкий орех, формирование и обрезка однолеток

Польза грецких орехов – факт неопровержимый, но до определенного времени голословный! Ученым ведь одних слов недостаточно, вот и решили они определить, какие из общеизвестных и экзотичных разновидностей ореха самые полезные.

Чем полезен грецкий орех купить, который можно купить на сайте

Проводить эксперимент взялось Американское Химическое общество, а возглавил группу доктор Джо Винсон, который по прошествии года гордо явил миру результаты исследований – грецкие орехи оказались мощнейшим источником антиоксидантов и веществ, нейтрализующих токсины, а посему единодушно были признаны самыми полезными представителями своего вида.

Родиной грецких орехов стала Древняя Греция (какая неожиданность, правда!). В дословном переводе с латыни название этого плода звучит как «царский желудь». И это была чистая правда: грецкие орехи были доступны лишь избранным, простолюдины о них не могли даже мечтать, ведь если по какому-то чуду у черни появлялись деньги, купить «эти запретные плоды» они не могли – за это была установлена смертная казнь. Богатые римские и греческие патриции, женившие своих сыновей, были обязаны обеспечить их приличным запасом орехов, тем самым подтвердив свой статус, в противном случае молодой жених мог получить отказ.

Само ореховое дерево с древних времен считалось деревом жизни. Почему так? Доселе неизвестно. Возможно, всему виной его могучий внешний вид (раскидистая крона, высота до 20м), а возможно, древние имели в виду его животворную силу.

Химический состав грецких орехов

Химический состав объекта нашего исследования можно назвать каким угодно, только не стабильным. Дело в том, что в зависимости от степени зрелости плода он меняется, при этом даже в засушенном виде грецкие орехи способны сохранять все полезные витамины и микроэлементы. Для этого плода характерно наличие воды в диапазоне до 5%, углеводов – до 10%, белков – до 21%, жиров – от 45 до 77%.

В 100г содержится примерно 648 ккал, так что продукт достаточно калорийный, смотрите больше информации на extra-nuts.com. В ядрах грецких орехов учеными были обнаружены: витамины А, С (в большом количестве встречается в неспелых плодах, а в полностью вызревших его содержание минимально), Е, РР, К, свободные аминокислоты валин, аспарагин, серин, шлутамин, гистидин, цистин, фенилаланин, а также минеральные вещества, такие как цинк, фосфор, магний, железо, йод, кобальт, кальций и калий. Детально ознакомившись с химическим составом, рассмотрим полезные свойства «орешков».

Польза грецких орехов может показаться вам достаточно сомнительной, ведь в их ядрах содержится такой высокий процент жиров! Спешу вас успокоить: по большей части это ненасыщенные жиры, которые практически не содержат вредного холестерина, так что боятся нечего. Грецкие орехи – блюдо номер один для спортсменов или людей, активно занимающихся в спортивном зале. Диетологи рекомендуют съедать несколько орехов через пару часов после окончания тренировки – организм и белок получит, и чувство голода моментально исчезнет, да еще и энергетические запасы организма восстановятся.

Также грецкие орехи принято включать в рацион людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, а также проживающих на территориях с негативным радиационным фоном. «Царские желуди» помогут укрепить нервную систему и печень, нормализуют артериальное давление, понизят желудочную секрецию, улучшат память, и, как ни странно, избавят от глистов и анемии. Кроме того, регулярное употребление грецких орехов поможет быстрее восстановится после травм или операций.

Рекомендуемая диетологами порция орехов не превышает пяти ядер в день (ведь вы помните, что продукт очень даже калорийный) – этого будет достаточно для насыщения организма всем комплексом полезных элементов, а купить орехи оптом можно на сайте, пройдя по ссылке, описанных выше.

Уже заканчивая работу над статьей, нашла интересный факт – польза грецких орехов сводится к минимуму, если их пережевывать не тщательно. Так что, оказывается, нужно не только в меру употреблять, но и активно работать челюстью!


Как посадить грецкий орех из плода


Как Правильно Колоть Грецкий Орех (Walnut)

 

Категории

  • Новости

  • Новости

    Туры в Турцию

    Путешествуя по миру являются одним из моих любимых увлечений. В свободное от работы время я постоянно предпринимаю попытки проводить пешие походы по различным местам нашей страны. А в отпускное время

    Хороший туристический сайт

    Добрый день, хотел бы поделиться с вами одним интересным туристическим сайтом. На страницах сайта вы найдете телефон, данного клуба, который путешествует в разные интересные места. Так же фон и дизайн

    Бег и потенция: как повышается уровень тестостерона
    Постоянные чрезмерные нагрузки могут навредить мужскому здоровью и значительно ослабить его. Профессиональный спорт в комплексе с анаболическими препаратами способен оказать крайне негативное влияние

    Правила бега для начинающих,как начать бегать
    У бега есть масса преимуществ. Он снимает стресс, укрепляет мышцы и придаёт телу тонус. На первых порах бег кажется тяжким трудом, но через несколько недель организм находит свой ритм и вам уже начинают

    5 правил бега для тех, кому больше сорока лет
    Тем, у кого нет «бегового» прошлого, первые пробежки чаще всего даются очень тяжело. И степень этого «тяжело» растет пропорционально возрасту. Рассказываем, о каких правилах бега стоит помнить неофитам

    Можно ли заниматься бегом при варикозе ног? Противопоказания, обувь, питание
    Варикоз нижних конечностей не начинается внезапно. И заподозрить его можно по начальным симптомам, только ж кто на них внимание обращает! И в один прекрасный день, надевая спортивный костюм для утренней

    Польза бега по утрам и не только
    Бег — это действительно очень хорошее упражнение, которое, к сожалению, большинство людей недооценивают и не выполняют. А ведь это самый простой и естественный для организма вид нагрузки. Но не

    Бег после еды: за и против
    Всем известно, что бегать сразу после еды вредно и лучше подождать некоторое время по окончанию приема пищи. Но так ли это? И сколько времени рекомендуется подождать после еды, прежде чем отправиться

    Бег трусцой: от инфаркта или навстречу проблемам?
    Выражение «бегом от инфаркта» на долгое время стало девизом людей, поддерживающих активный образ жизни. Более того, бег является модным трендом: продажи беговых дорожек в магазинах спорттоваров находятся

    Бег при варикозе: можно ли заниматься бегом при варикозном расширении ног?
    Варикоз — это недостаточность венозных клапанов, приводящая к деформации сосудов. Во время бега задействована большая часть мышц тела. Благодаря этому, происходит вентиляция легких, кровь



     


    © NFL24.RU | 2011.
    Использование материалов сайта NFL24.ru возможно при ссылке на сайт NFL24.ru (для интернет-изданий обязательно размещение активной гиперссылки).
    Официальные сайты команд NFL
    rss