ВЫ хотите, чтобы тонизировать, как Бритни Спирс? Ее секреты диеты и физических упражнений раскрыты

  1. болван еще раз
  2. запах успеха
  3. FITNEY SPEARS
  4. ЖИЗНЬ ТАЙСКОЙ ЖИЗНИ
  5. СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ВЧЕРА

Трудно поверить, что поп-звезде Бритни Спирс сейчас 35 лет, потому что мама двоих в лучшей форме, чем когда-либо.

Если вы хотите, чтобы тонизировать, как Бритни, это ее упражнение и секреты диеты.

Если вы хотите, чтобы тонизировать, как Бритни,   это ее упражнение   и секреты диеты

4

Бритни Спирс 35 лет, но она в лучшей форме, чем когда-либо прежде. Фото: britneyspears / Instagram Бритни Спирс 35 лет, но она в лучшей форме, чем когда-либо прежде

4

Изображенная в 2007 году, Бритни не всегда была в тонусе, как сейчас. Кредит: Getty Images - Getty

Бритни лихо пела «Хочешь горячего тела? Тебе лучше работать, сука», и, кажется, она действительно живет этим девизом в эти дни.

Икона 90-х работает каждый день и сочетает в себе кардио и легкую атлетику - и публикует свидетельства о ней Страница в Instagram ,

В то время как она рассказала журналу Shape, она делает два 90-минутных занятия йогой в неделю и считает, что занятия по стретч-тренировкам помогают ей оставаться в тонусе. Это ее любимые позы ,

Быстрый просмотр страницы Instagram Бритни показывает, что она большой поклонник пресса, приседаний, подтягиваний и приседаний (до 1000 в день последние).

Хорошая новость заключается в том, что все эти упражнения можно выполнять дома, без необходимости участия в дорогих спортивных залах.

Бритни впервые поразилась своим подтянутым телом в 2015 году, опередив новое место жительства в Лас-Вегасе.

Она завербовала тренера знаменитостей Тони Мартинеса, человека, который когда-то помог Джанет Джексон сбросить огромный 4-й фунт всего за четыре месяца для худой миссии.

Его девиз? «Тренировка умнее, не дольше». Звучит хорошо для нас.

Бритни работала с Тони три или четыре раза в неделю, делая «интенсивные» 40-минутные тренировки, согласно Почта онлайн ,

Тренировки включали бег назад, игру в теннис и скейтбординг. Она также много танцевала, очевидно.

Тони не верит в катастрофические диеты и рекомендует потерять от одного до трех фунтов в неделю.

Тони не верит в катастрофические диеты и рекомендует потерять от одного до трех фунтов в неделю

4

Бритни работает каждый день и занимается йогой два раза в неделю. Фото: britneyspears / Instagram

В декабре 2014 года, когда она работала над достижением своей цели в Вегасе, Бритни написала график тренировок для Женское здоровье ,

Она объяснила, что ее завтраки состоят из яичницы с белком на тосте из непросеянной муки или протеинового коктейля с молоком.

Прошлый год, Источник рассказал журналу Now Бритни полностью отрезала фраппучино, чипсы Cheetos, чипсы и гамбургеры.

Прошлый год,   Источник рассказал журналу Now   Бритни полностью отрезала фраппучино, чипсы Cheetos, чипсы и гамбургеры

4

Она также вырезает все свои любимые нездоровые продукты и ест здоровый завтрак с яичницей на тосте из непросеянной муки перед тренировкой. Фото: britneyspears / Instagram

«Она практически полностью запретила хлеб. Но все дело в умеренности - если у нее есть шоколадка или кусок пиццы, она будет усерднее работать в спортзале», - добавили они.

«Она делает 1000 хрустов в день, чтобы сделать свой пресс идеальным - у нее не совсем живот, где она была раньше, чем у ее детей, но он почти там».

Бритни, как сообщается, имеет членство в пяти разных спортивных залах, поэтому она может тренироваться где угодно.

Бритни, как сообщается, имеет членство в пяти разных спортивных залах, поэтому она может тренироваться где угодно

болван еще раз

Бритни Спирс демонстрирует сногсшибательное расщепление и подтянутый живот, работая в крошечных шортах Бритни Спирс демонстрирует сногсшибательное расщепление и подтянутый живот, работая в крошечных шортах

запах успеха

Бритни Спирс демонстрирует свои невероятные ноги в купальнике на потрясающих новых фотографиях, чтобы продвигать аромат Бритни Спирс демонстрирует свои невероятные ноги в купальнике на потрясающих новых фотографиях, чтобы продвигать аромат

FITNEY SPEARS

Поп-принцесса Бритни Спирс делится видео изнурительного режима фитнеса, который привел ее в отличную форму Поп-принцесса Бритни Спирс делится видео изнурительного режима фитнеса, который привел ее в отличную форму

ЖИЗНЬ ТАЙСКОЙ ЖИЗНИ

Бритни Спирс демонстрирует свои невероятные танцевальные движения на пляже в выходной день после гастролей в Таиланде Бритни Спирс демонстрирует свои невероятные танцевальные движения на пляже в выходной день после гастролей в Таиланде

СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ВЧЕРА

Бритни Спирс демонстрирует свой невероятный пресс во время изнурительной тренировки в Японии

Его девиз?
 

Категории

  • Новости

  • Новости

    Туры в Турцию

    Путешествуя по миру являются одним из моих любимых увлечений. В свободное от работы время я постоянно предпринимаю попытки проводить пешие походы по различным местам нашей страны. А в отпускное время

    Хороший туристический сайт

    Добрый день, хотел бы поделиться с вами одним интересным туристическим сайтом. На страницах сайта вы найдете телефон, данного клуба, который путешествует в разные интересные места. Так же фон и дизайн



     


    © NFL24.RU | 2011.
    Использование материалов сайта NFL24.ru возможно при ссылке на сайт NFL24.ru (для интернет-изданий обязательно размещение активной гиперссылки).
    Официальные сайты команд NFL