Варианты полезных перекусов

Опубликовано: 28.09.2016

видео варианты полезных перекусов

3 ВАРИАНТА ПОЛЕЗНЫХ И БЫСТРЫХ ПЕРЕКУСОВ С СОБОЙ

array(2) { ["text"]=> string(6671) "

Вы привыкли есть на работе печенье, конфеты и прочую гадость? Используя эти продукты в качестве перекусов, вы никогда не похудеете, см. варианты полезных перекусов. Именно из-за них вы набираете лишний вес и не можете сбросить надоевшие килограммы. На самом деле они могут быть полезными и приносить пользу вашему организму и фигуре.

Полезные перекусы на работе: полезные альтернативы

Несмотря на то, что они не являются основными приемами пищи, вы должны избирательно подходить к выбору продуктов. Оказывается, что при употреблении вредной пищи в качестве перекусов вы можете съесть до 900 лишних калорий в сутки, а это не так уж и мало.

А нужны ли они вообще? Также многие худеющие делают огромную ошибку – они избегают перекусы. Делать это нельзя. Они обязательно должны быть вписаны в ваш режим дня и рацион. Все дело в том, что они помогают удерживать нормальный уровень сахара в течении дня, также они предотвращают переедание и ускоряют обменные процессы. Для похудения и предотвращения желудочно-кишечных заболеваний вы обязательно должны перекусывать на протяжении дня. Именно поэтому диетологи рекомендуют есть небольшими порциями, 4-5 раз в день. Интервалы между приемами пищи не должны быть длиннее 2-3 часа. Например, если у вас 3 основных приема пищи, еще 2 – это перекусы.

Полезный перекус не должен быть калорийным, не более 200 калорий. К тому же это должны быть полезные продукты, которые дают вам энергию.


Готовим ОЧЕНЬ простые и полезные перекусы!


Четыре варианта полезных перекусов в дорогу

 

Категории

  • Новости

  • Новости

    Туры в Турцию

    Путешествуя по миру являются одним из моих любимых увлечений. В свободное от работы время я постоянно предпринимаю попытки проводить пешие походы по различным местам нашей страны. А в отпускное время

    Хороший туристический сайт

    Добрый день, хотел бы поделиться с вами одним интересным туристическим сайтом. На страницах сайта вы найдете телефон, данного клуба, который путешествует в разные интересные места. Так же фон и дизайн

    Совместимость Герасима
    Герасим означает «почтенный». Носитель данного имени – необычайно порядочный и честный человек. Он стремится всегда говорить правду, даже если она не особо лицеприятна. Обычно, у Герасима равное количество

    14 самых распространенных проблем iPad Air и как от них избавиться
    Пока iPad Air – это лучший 10-дюймовый планшет на рынке, но и у него есть недостатки. Здесь мы собрали все самые распространенные проблемы, связанные с iPad Air, и варианты их решения. Решение проблем,

    Открыт источник ускорения солнечного ветра
    Солнечный ветер покидает Солнце со скоростью более 500 км/с Используя данные от одного из космических аппаратов НАСА, исследователи обнаружили признаки источника солнечного ветра. НАСА сможет протестировать

    Митапы Performance360 созданы для того, чтобы объединить людей, интересующихся интернет-рекламой и performance-подходом в ней. На них мы обсуждаем последние новости, актуальные тренды, лучшие кейсы и

    Воздушные фильтры
    GB-9195 Характеристики продукта: Высота, мм 292.5 Наружный диам., мм 133.0 Внутр. диам. D1/D2, мм.. 380.00 р. GB-9196 Характеристики продукта: Высота, мм 60.0 Наружный диам., мм 330.0 / 227.0 Внутр.

    Биатлон
    Современный биатлон — по лыжным склонам с винтовкой на спине Вполне логично, что первые исторические свидетельства того, что люди занимались занятием, похожим на биатлон, найдены в Норвегии — в северном

    Неофициальный сервис ниссан
      Несмотря на то, что мы являемся неофициальным сервисом Ниссан, в нашей работе мы строго придерживаемся официального регламента технического обслуживания компании Ниссан.   Мы осуществляем послегарантийное

    Продажа аппаратов
    Аппарат представляет собой вендинговую систему для продажи мячей и капсул диаметром 60 и 65, 68 и 96 мм, внутри которого находятся забавные игрушки из популярных детских мультфильмов. Яркое рекламное



     


    © NFL24.RU | 2011.
    Использование материалов сайта NFL24.ru возможно при ссылке на сайт NFL24.ru (для интернет-изданий обязательно размещение активной гиперссылки).
    Официальные сайты команд NFL
    rss