Варианты полезных перекусов

Опубликовано: 2016-09-28 16:43:22
видео варианты полезных перекусов

3 ВАРИАНТА ПОЛЕЗНЫХ И БЫСТРЫХ ПЕРЕКУСОВ С СОБОЙ

array(2) { ["text"]=> string(6671) "

Вы привыкли есть на работе печенье, конфеты и прочую гадость? Используя эти продукты в качестве перекусов, вы никогда не похудеете, см. варианты полезных перекусов. Именно из-за них вы набираете лишний вес и не можете сбросить надоевшие килограммы. На самом деле они могут быть полезными и приносить пользу вашему организму и фигуре.

Полезные перекусы на работе: полезные альтернативы

Несмотря на то, что они не являются основными приемами пищи, вы должны избирательно подходить к выбору продуктов. Оказывается, что при употреблении вредной пищи в качестве перекусов вы можете съесть до 900 лишних калорий в сутки, а это не так уж и мало.

А нужны ли они вообще? Также многие худеющие делают огромную ошибку – они избегают перекусы. Делать это нельзя. Они обязательно должны быть вписаны в ваш режим дня и рацион. Все дело в том, что они помогают удерживать нормальный уровень сахара в течении дня, также они предотвращают переедание и ускоряют обменные процессы. Для похудения и предотвращения желудочно-кишечных заболеваний вы обязательно должны перекусывать на протяжении дня. Именно поэтому диетологи рекомендуют есть небольшими порциями, 4-5 раз в день. Интервалы между приемами пищи не должны быть длиннее 2-3 часа. Например, если у вас 3 основных приема пищи, еще 2 – это перекусы.

Полезный перекус не должен быть калорийным, не более 200 калорий. К тому же это должны быть полезные продукты, которые дают вам энергию.


Готовим ОЧЕНЬ простые и полезные перекусы!


Четыре варианта полезных перекусов в дорогу

Варианты полезных перекусов

Готовим ОЧЕНЬ простые и полезные перекусы!(, 2015-04-26T10:10:58.000Z)

Готовим ОЧЕНЬ простые и полезные перекусы!

3 ВАРИАНТА ПОЛЕЗНЫХ И БЫСТРЫХ ПЕРЕКУСОВ С СОБОЙ(, 2016-05-01T17:30:25.000Z)

3 ВАРИАНТА ПОЛЕЗНЫХ И БЫСТРЫХ ПЕРЕКУСОВ С СОБОЙ

Четыре варианта полезных перекусов в дорогу(, 2011-12-05T12:12:05.000Z)

Четыре варианта полезных перекусов в дорогу

5 Вариантов Полезных Перекусов(, 2016-09-14T13:35:09.000Z)

5 Вариантов Полезных Перекусов

3 идеи полезных и быстрых перекусов в школу | универ | работу(, 2016-08-31T05:30:00.000Z)

3 идеи полезных и быстрых перекусов в школу | универ | работу

5  идей полезных и быстрых перекусов в  школу | универ | работу(, 2015-08-23T16:33:18.000Z)

5 идей полезных и быстрых перекусов в школу | универ | работу

Полезные Перекусы с Собой в Школу от Бетани Мота(, 2015-11-19T03:30:00.000Z)

Полезные Перекусы с Собой в Школу от Бетани Мота

🍏5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ 💪🏻ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ #CookingOlya(, 2016-08-30T08:23:47.000Z)

🍏5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ 💪🏻ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ #CookingOlya

БЫСТРЫЙ ПЕРЕКУС  | ТОП-5 РЕЦЕПТОВ(, 2016-09-25T08:26:54.000Z)

БЫСТРЫЙ ПЕРЕКУС | ТОП-5 РЕЦЕПТОВ

Полезные перекусы(, 2015-03-26T10:15:05.000Z)

Полезные перекусы

Back to school часть 2/ Перекусы в школу/ Тайное видео!/  Обратно в школу(, 2015-08-25T11:23:30.000Z)

Back to school часть 2/ Перекусы в школу/ Тайное видео!/ Обратно в школу

правильное питание для похудения полезные перекусы(, 2015-05-04T12:45:56.000Z)

правильное питание для похудения полезные перекусы

Мои перекусы в течении дня, полезные перекусы для худеющих, 2-й завтрак или полдник(, 2015-01-19T08:59:01.000Z)

Мои перекусы в течении дня, полезные перекусы для худеющих, 2-й завтрак или полдник

Fitness питание|3 варианта перекусов перед тренировкой |(, 2015-09-22T12:33:20.000Z)

Fitness питание|3 варианта перекусов перед тренировкой |

Как я обрабатываю фото для INSTAGRAM ✨(, 2016-07-11T19:08:15.000Z)

Как я обрабатываю фото для INSTAGRAM ✨

Q&A: Спорт, Отношения, YouTube, Комплексы(, 2016-08-17T16:47:18.000Z)

Q&A: Спорт, Отношения, YouTube, Комплексы

МОИ ЛЮБИМЫЕ СЕРИАЛЫ ♡ ТОП 5(, 2016-06-15T09:00:30.000Z)

МОИ ЛЮБИМЫЕ СЕРИАЛЫ ♡ ТОП 5

Блюда для СТРОЙНОСТИ и КРАСОТЫ. 10 полезных РЕЦЕПТОВ.(, 2012-04-19T06:40:39.000Z)

Блюда для СТРОЙНОСТИ и КРАСОТЫ. 10 полезных РЕЦЕПТОВ.

Что приготовить на завтрак? 5 ИДЕЙ: ДЛЯ ЗАВТРАКА #2★ Простые рецепты Olya Pins(, 2016-03-24T09:15:50.000Z)

Что приготовить на завтрак? 5 ИДЕЙ: ДЛЯ ЗАВТРАКА #2★ Простые рецепты Olya Pins

Идеи полезных перекусов с собой в школу/универ(, 2016-03-19T10:27:15.000Z)

Идеи полезных перекусов с собой в школу/универ

♛ 7 ПРОСТЫХ ПРИЧЕСОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 7 EASY HAIRSTYLES ♛(, 2016-03-18T17:15:31.000Z)

♛ 7 ПРОСТЫХ ПРИЧЕСОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 7 EASY HAIRSTYLES ♛

BACK TO SCHOOL: Макияж в Школу 🎀(, 2016-08-29T05:20:11.000Z)

BACK TO SCHOOL: Макияж в Школу 🎀

ТРЕНДОВЫЙ МАКИЯЖ С LIME CRIME VENUS | Matte Brown Makeup Look(, 2016-09-22T11:01:31.000Z)

ТРЕНДОВЫЙ МАКИЯЖ С LIME CRIME VENUS | Matte Brown Makeup Look

【MyLifeAsEva】BACK TO SCHOOL: DIY 5 РЕЦЕПТОВ/ИДЕЙ для Школьных Завтраков и Обедов (Русская озвучка)(, 2015-09-12T19:09:34.000Z)

【MyLifeAsEva】BACK TO SCHOOL: DIY 5 РЕЦЕПТОВ/ИДЕЙ для Школьных Завтраков и Обедов (Русская озвучка)

ФИТНЕС завтраки со СЛАДКИМ! Дома, в школу, на работу(, 2016-09-15T12:48:59.000Z)

ФИТНЕС завтраки со СЛАДКИМ! Дома, в школу, на работу

Простые перекусы//LUNCHES ❒(, 2016-06-04T11:55:40.000Z)

Простые перекусы//LUNCHES ❒

Быстрые Завтраки Рецепты Полезные и Вкусные Завтраки Перекусы(, 2015-09-23T13:28:14.000Z)

Быстрые Завтраки Рецепты Полезные и Вкусные Завтраки Перекусы

5 ИДЕЙ ЛАНЧ-БОКС В ШКОЛУ(, 2014-09-23T09:59:33.000Z)

5 ИДЕЙ ЛАНЧ-БОКС В ШКОЛУ

Мой Уход за Лицом: Avene, Loreal, Caudalie | Skincare routine(, 2016-09-03T13:07:59.000Z)

Мой Уход за Лицом: Avene, Loreal, Caudalie | Skincare routine

ЧТО В МОЕЙ СУМКЕ?(, 2016-09-08T18:37:06.000Z)

ЧТО В МОЕЙ СУМКЕ?



 

Блог Евгения Синичкина


Блог "Student Talking" А. Соловьева


Статьи и Интервью



 


© NFL24.RU | 2011.
Использование материалов сайта NFL24.ru возможно при ссылке на сайт NFL24.ru (для интернет-изданий обязательно размещение активной гиперссылки).
Официальные сайты команд NFL
rss
Карта