Главная Новости

Варианты полезных перекусов

Опубликовано: 28.09.2016

видео варианты полезных перекусов

3 ВАРИАНТА ПОЛЕЗНЫХ И БЫСТРЫХ ПЕРЕКУСОВ С СОБОЙ

array(2) { ["text"]=> string(6671) "

Вы привыкли есть на работе печенье, конфеты и прочую гадость? Используя эти продукты в качестве перекусов, вы никогда не похудеете, см. варианты полезных перекусов. Именно из-за них вы набираете лишний вес и не можете сбросить надоевшие килограммы. На самом деле они могут быть полезными и приносить пользу вашему организму и фигуре.

Полезные перекусы на работе: полезные альтернативы

Несмотря на то, что они не являются основными приемами пищи, вы должны избирательно подходить к выбору продуктов. Оказывается, что при употреблении вредной пищи в качестве перекусов вы можете съесть до 900 лишних калорий в сутки, а это не так уж и мало.

А нужны ли они вообще? Также многие худеющие делают огромную ошибку – они избегают перекусы. Делать это нельзя. Они обязательно должны быть вписаны в ваш режим дня и рацион. Все дело в том, что они помогают удерживать нормальный уровень сахара в течении дня, также они предотвращают переедание и ускоряют обменные процессы. Для похудения и предотвращения желудочно-кишечных заболеваний вы обязательно должны перекусывать на протяжении дня. Именно поэтому диетологи рекомендуют есть небольшими порциями, 4-5 раз в день. Интервалы между приемами пищи не должны быть длиннее 2-3 часа. Например, если у вас 3 основных приема пищи, еще 2 – это перекусы.

Полезный перекус не должен быть калорийным, не более 200 калорий. К тому же это должны быть полезные продукты, которые дают вам энергию.


Готовим ОЧЕНЬ простые и полезные перекусы!


Четыре варианта полезных перекусов в дорогу

 

Категории

  • Новости

  • Новости

    Туры в Турцию

    Путешествуя по миру являются одним из моих любимых увлечений. В свободное от работы время я постоянно предпринимаю попытки проводить пешие походы по различным местам нашей страны. А в отпускное время

    Хороший туристический сайт

    Добрый день, хотел бы поделиться с вами одним интересным туристическим сайтом. На страницах сайта вы найдете телефон, данного клуба, который путешествует в разные интересные места. Так же фон и дизайн



     


    © NFL24.RU | 2011.
    Использование материалов сайта NFL24.ru возможно при ссылке на сайт NFL24.ru (для интернет-изданий обязательно размещение активной гиперссылки).
    Официальные сайты команд NFL
    rss