Главная › Новости

Можно ли тренироваться каждый день

Опубликовано: 20.08.2017

Как накачать Широчайшие мышцы Спины ДОМА (Как накачать спину)

НЕДОгруз — это мышечная лень (усталость мышц), вызванная не работой, а, как ни странно, её отсутствием.

От разумной нагрузки мышцы приходят в здоровый тонус, увеличивают массу.
В итоге улучшается их кровообращение и повышается работоспособность.

А БЕЗ физических упражнений мышцы «засыпают», возникает мышечная атрофия и слабость.
И потакать этому состоянию (в смысле — отдыхать в бездействии) — копать себе могилу.

И сразу после этого промежуточного действия принимайтесь за намеченное дело.

Бывает еще одна разновидность ЛЕНИ — эмоциональная (как правило, это реакция на монотонию, что-то, что требуется выполнять каждый день, и оно уже не приносит столько свежих эмоций, как в  начале).

ЧТО ДЕЛАТЬ с нею?

Перебивайте эту деятельность чем-то интересным для вашей души.

ВЫХОД:

(ВАРИАНТ 1) Действуйте «набегами» — поделали и оторвались на интересно-занимательное или увлекательно-новое.

Через 5-10 минут снова вернулись и еще минут 20-30 работаем в режиме «моно».
А потом снова отвлекаемся на действие-«зажигалку». Зажглись  — и опять за «работу землекопа».
Так и докопаетесь до результата без изнасилования своих эмоций ???? .

(ВАРИАНТ 2) Добавьте в монотонную работу творческой искры.
Фото ниже лучше всяких объяснений…

Это как в шутке:

ЛЕНЬ — психосоматический признак исправности выработанного за годы эволюции механизма интуитивного распознавания бессмысленности выполняемой задачи ????

Допускаем, что эта работа никому не нужна или априори бесцельна (копать отсюда и до обеда ???? ).
Тогда ваша реакция обоснована: ЗАЧЕМ?
В конце концов, вы же не Сизиф и в историю за бессмысленные усилия не войдёте ????

Если в вашей деятельности таких бессмысленных задач много, пора менять место работы!

…Ведь иногда лень возникает еще по одному поводу:

Приезжайте на Алтай с 11 по 18 августа 2017.
«ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ» гарантирую! ????