Главная › Новости

Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам.

Опубликовано: 21.08.2017

Тренировка для новичка. Денис Гусев

Вы уже несколько месяцев, а возможно и лет, настраиваете себя на поход в фитнес-центр. Ждете ближайшего понедельника или первого числа. Но когда настает день Х, сразу возникает куча обстоятельств, препятствующих началу вашей новой жизни: появилось много работы или внезапный насморк, не нашлась компания, в бюджет закрались незапланированные траты, испортилось настроение или погода, и прочее, прочее, прочее... Знакомо, не правда ли? Конечно, все это поводы, а реальных причин обычно не так много.

Как правило, это недостаточная мотивация и, так называемые, фитнес-страхи, основанные на том, что "я ничего не знаю и не умею, не имею понятия, как заниматься, боюсь себе навредить, и вообще буду выглядеть нелепо на фоне накаченных красавцев и подтянутых красоток". На самом деле, при ДОСТАТОЧНОЙ мотивации все эти страхи будут казаться незначительными и не помешают новичку, а возможно, вообще не возникнут.

Но это в идеале. Чаще приходится решать проблему комплексно. Предлагаем начать с ликбеза в области тренажеров. Это поможет вам не растеряться среди незнакомых станков, и с полной уверенностью приступить к занятиям в зале.