Главная Новости

Как тренировать плечи? Жим штанги с груди. Как накачать плечи. Тренировка в зале часть 1

Опубликовано: 21.08.2017

видео Как тренировать плечи? Жим штанги с груди. Как накачать плечи. Тренировка в зале часть 1

Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1). Сергей Югай

Чтобы добиться успеха в атлетизме, необходимо постоянно стремиться к преодолению своих физических возможностей. Однако всегда есть риск, что в какой-то момент ваш организм окажется в запредельной для себя зоне нагрузок. И тогда можно получить травму.


Как тренировать плечи? Жим штанги с груди. Как накачать плечи. Тренировка в зале часть 1

Некоторые травмы настолько легки и обычны, что на них почти не обращают внимания. Другие более серьезны и требуют врачебной помощи. Для прогресса атлету требуется хорошее здоровье, а травма может стать серьезным препятствием. Поэтому необходимо знать виды возможных травм и причины их появления, уметь их предотвращать, лечить и восстанавливать после них работоспособность.
Человеческий организм — это в высшей степени сложный физический и биохимический механизм, который может подвергаться разнообразным травмам, причем каждый человек больше предрасположен к определенным их видам. Травмируется обычно наиболее слабое место в данной структуре: в мышцах — места их соединения с сухожилиями, в сухожилиях — места их прикрепления к костям, в связках — их сочленения с суставами. Одни травмы случаются из-за перетренированности, накапливаясь в течение какого-то времени; другие носят случайный характер, например при попытке работать со слишком большим весом.


БОЛЬ В ЛОКТЕ. ЭПИКОНДИЛИТ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА. (Локоть теннисиста, лечение)

Неспециалисту медицинские понятия и терминология могут показаться трудными. Однако спортсмен, посвятивший себя атлетизму, должен научиться не только избегать травм, но и лечить их и не допускать рецидива. Поэтому эту главу я разделил на две части.

Практическая информация — конкретное описание наиболее вероятных травм различных частей тела и методов их лечения.

 

Категории

  • Новости

  • Новости



     


    © NFL24.RU | 2011.
    Использование материалов сайта NFL24.ru возможно при ссылке на сайт NFL24.ru (для интернет-изданий обязательно размещение активной гиперссылки).
    Официальные сайты команд NFL
    rss