Главная › Новости

Утренняя гимнастика 1. Укрепление мышц спины

Опубликовано: 22.08.2017

Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

За сидячий образ жизни, неправильную осанку и ненормированные физические нагрузки человек расплачивается болью в спине.

Статистика показывает, что большинство людей обращаются к врачу только в том случае, когда дискомфорт приводит к практически полной потере трудоспособности.

До критического момента большинство предпочитает самолечение: выпить таблетку или применить мазь, разрекламированную по телевизору, немного полежать.

Подобное безразличие к собственному телу приводит к переходу еще не диагностированного заболевания в хроническую форму, с которой бороться гораздо сложнее.

Если вы чувствуете, что скованы мышцы спины, немедленно обратитесь к врачу для получения направления на диагностику заболевания.

Большое значение для организма имеет профилактика заболеваний позвоночника, потому что именно от него зависит общее состояние здоровья тела, внутренних органов, выносливость и сила человека.

Поэтому лучше принять все возможные меры для предупреждения недуга, чем потом затрачивать время, деньги и нервы на лечение и задаваться вопросами вроде: «Как же так получилось, что я не могу ходить?»

Система профилактических действий по упреждению недугов спины направлена на устранение следующих факторов риска: