Главная Новости

Судороги ног по ночам

Опубликовано: 28.08.2017

видео Судороги ног по ночам

Судороги мышц ночью. Причины. Бубновский!

Судорога – это резкое непроизвольное сокращение группы мышц на ногах. Она может локализоваться в разных частях ноги, сопровождается резкой болью, человек практически ничего не в состоянии с этим сделать. Продолжительность – несколько минут. Потом так же резко приступ пропадает. Различают два типа судорог – тонические (длительное напряжение мышц), и клонические (чередуется с расслаблением). На ногах, как правило, возникает первый тип.



Определенно, просто так приступы не возникают. Они могут быть классическим результатом таких причин:

1. Малое потребление воды. При недостаче жидкости, особенно в жару, частота судорог увеличивается.

2. Недостача витаминов и микроэлементов. Особенно это касается магния (его хороший источник – черешня). Также важны и калий (содержится в бананах, изюме), витамин Д (ежедневное 15-и минутное пребывание на солнце) и кальций (молочные продукты). Они отвечают за передачу нервных импульсов по организму.


Судороги в ногах. Сводит ноги. Как лечить. Причины и простые способы лечения.

3. Сильная физическая нагрузка на определенный участок, отсутствие качественного разогрева перед тренировкой. Часто бывает так, что усиленно выполняя упражнения, человек «забивает» мышцу, и от перенапряжения возникает спазм.


Судороги Ног. Как Избавиться от Судорог в Мышцах Ног (причины судорог и лечение).

4. Заболевания общего характера: болезни сердечно-сосудистой, нервной системы, сбои в обмене веществ.

5. Недавняя травма конечности – частая причина судорог. Организм еще не восстановил полностью функциональность поврежденного места, и поэтому могут возникать сильные спазмы.

6. Эмоциональное перенапряжение, стресс. Из-за избытка гормона кортизола, выделяющегося при потрясениях, страдают нервные окончания, отвечающие за напряжение/расслабление мышц. Это нередкая причина у женщин.

7. Реакция мышц на резкую смену температуры. Это случается при купании в холодных водоемах чаще всего.

Судороги в мышцах на ногах возникают по причине сбоя функций нервных окончаний, которые посылают импульсы расслабления в мускул. На ногах они могут появляться в разных местах:

 

Категории

  • Новости

  • Новости



     


    © NFL24.RU | 2011.
    Использование материалов сайта NFL24.ru возможно при ссылке на сайт NFL24.ru (для интернет-изданий обязательно размещение активной гиперссылки).
    Официальные сайты команд NFL
    rss