Главная
›
Новости
Спортивное питание L-карнитин: для чего нужен и что это такое
Опубликовано: 27.09.2017
L-Карнитин относится к разряду очень противоречивых спортивных добавок. Продавцы громко кричат о его пользе и для похудения, и для мышечного роста, и для энергии, и для выносливости, и даже для улучшения сексуальной функции, как для мужчин, так и женщин. Интернет кишит восторженными отзывами худеющих на карнитине… Но вот въедливые ученые критически смотрят практически на все перечисленные достоинства L-карнитина. В этом материале мы с вами начнем разбираться с тем, что такое Л-карнитин и для чего он нужен в спорте, узнаем в каких натуральных продуктах он содержится, чем и для кого опасен его дефицит и находятся ли спортсмены в группе риска его дефицита.
L-карнитин появился на рынке спортивного питания как препарат для похудения в 1980-х годах. Затем его потеснили значительно более эффективные жиросжигатели другого поколения с стимуляторами, гормонами, анаболическими стероидами в составе.
В наше время произошло своеобразное воскрешение L-карнитина и по выражению одного из авторов портала bodybuilding.com «…он вернулся и стал еще сильнее, чем когда-либо; только теперь не только в образе жиросжигателя, но также добавки, которая увеличивает физическую работоспособность и помогает восстановлению«… А вас не побуждают такие громкие слова встать на колени и поклониться этом удивительном Л-КАРНИТИНУ?
L-карнитин: что это такое?
L-карнитин — это натуральное вещество, которое играет важную роль в метаболизме человека. В спорте под L-карнитином понимается вид спортивного питания, который применяется для похудения, мышечного роста и энергии.
По своим свойствам он похож и на витамины (прежде всего группы В) и на аминокислоты, так настолько же важен для организма. Но это не витамин (или минерал) которые, по определению, должны обязательно поступать с пищей, чтобы избежать состояния дефицита и связанных с ним нарушений или заболеваний.