Главная › Новости

Соревнования по бодибилдингу и фитнесу среди женщин

Опубликовано: 01.10.2017

Фитнес — это не только тренировки, стройное тело, правильное питание и прочие атрибуты здорового образа жизни и красивой девушки. Говоря о фитнесе, нельзя не упомянуть о профессиональных спортсменах, которые тренируют свое тело ежедневно, доводя его до совершенства. Конечно, здесь есть и соревнования, требующие серьезной подготовки, времени и усилий. Мы решили разобраться в этих дисциплинах и хотя бы в теории проделать путь от начала тренировок до пьедестала почета.

Из статьи вы узнаете подробно о женском бодибилдинге, бодифитнесе и фитнес-бикини. Мы поговорим о подготовке к соревнованиям и критериях оценки участниц.

Бодибилдинг, бодифитнес или фитнес-бикини?

Безусловно, женский бодибилдинг во всех его разновидностях появился значительно позже, чем любые разновидности этого вида спорта среди мужчин. Но главная цель осталась прежней — продемонстрировать зрителям и компетентному жюри возможности своего тела и эстетическую красоту. В общем — то, чего удалось добиться в процессе долгих часов в тренажерном зале.

Итак, бодибилдинг — это развитие мускулатуры за счет упражнений с отягощением и питания, состоящего из большого количества белков и других питательных веществ. Проще говоря, мужской и женский бодибилдинг отличаются только полом и набором требований.

Судейство таких соревнований включает в себя взвешивание, правильный костюм (низ бикини должен закрывать половину ягодиц, не быть из блестящей или набивной ткани) и оценку обязательных поз, которые и демонстрируют «мышечные успехи» — «двойной бицепс спереди», «бицепс сбоку», «двойной бицепс сзади», «трицепс сбоку», «пресс-бедро». Безусловно, кроме мускулатуры, суровые судьи женских соревнований обращают внимание на женские форма, отсутствие целлюлита и походку.