Главная
›
Новости
Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
Опубликовано: 03.10.2017
Давно установленным фактом является то, что результат
выступления спортсмена в соревнованиях определяется не только высоким уровнем
мышечной и функциональной тренированности, технической и тактической
готовностью. Чтобы реализовать в полной мере эти виды готовности в условиях
соревнований, больше того — вскрыть резервные возможности, спортсмена
необходимо психологически готовить к напряженным условиям конкретной
деятельности. Без такой подготовки все, что было накоплено в течение месяцев
тренировок, может быть растеряно в считанные минуты перед стартом. Общие
закономерности предстартовых состояний, их динамика и причины уже были
описаны.
Здесь раскрываются содержание и процесс общей
психологической подготовки спортсмена к соревнованиям.
То, что психика, сознание человека, личности в
целом не только проявляются, но и формируются в процессе деятельности, в доказательстве
не нуждается. Соревновательный опыт в спорте имеет особое значение, и лучшей
школой психологической подготовки является участие в соревнованиях. Но каждое
соревнование— это разрядка накопленного нервно-психического потенциала,
нередко (особенно в видах спорта на выносливость) рассчитанного на 2—3 старта
в год с максимальной собранностью и полной отдачей.
Один из путей решения этой противоречивой дилеммы —
подготовка участием в соревновательной деятельности—должен быть дополнен
особым обучением, особой подготовкой к участию в этой деятельности,
психологической подготовкой.
Общая психологическая подготовка спортсмена к
соревнованиям направлена на формирование свойств личности и психических
состояний, которыми обусловлена успешность и стабильность выступлений. Ее
целью является адаптация к соревновательной ситуации вообще,
совершенствование и оптимизация реактивности на специфичные экстремальные
условия спортивных соревнований. Необходимые психические свойства и качества
формируются на базе индивидуальных особенностей спортсмена.