Главная Новости

Выточить или купить гриф штанги для занятий бодибилдингом и атлетизмом

Опубликовано: 04.10.2017

видео Выточить или купить гриф штанги для занятий бодибилдингом и атлетизмом

лямки для занятий в тренажерном зале

 

Гриф для штанги

Серьезные занятия качем предполагают наличие в программе тренировок подавляющего большинства упражнений со штангой. Это универсальный снаряд, наиболее гармонично развивающий тело. Конечно, занятия со свободным весом более травмоопасны, нежели тренировки на современных тренажерах (не на всех!!!), но штанга все равно лучше. С ней твое тело двигается по индивидуальным, заложенным природой, а не разработчиком тренажера, траекториям (помните - все тренажеры разрабатываются, исходя из среднестатистических показателей роста, веса и длины конечностей пользователя тренажера). Штанга с правильным грифом не имеет неразумных весовых ограничений, как это заложено в большинстве тренажеров, продаваемых в магазинах и стоящих в спортцентрах. Ну скажите, разве разумным является ограничение тренажера для жима с груди весом в 70 кг? А ведь кто-то ведется на такую блестящую, но совершенно бесполезную вещь. Штанга позволяет делать огромное количество упражнений на все группы мышц, и по данному параметру ни один тренажер рядом не стоял со штангой. Короче - хочешь сильное тело, нужна штанга и баста!



Штанга состоит из двух элементов: гриф и блины. О блинах в другом месте (см. Блины ), а здесь поговорим о грифах.

Выбор грифа в современных условиях - дело весьма не простое. Заходим в магазин и начинаем усиленно начесывать затылок, ибо выбор огромный и без спецпознаний не обойтись. А эти знания для избранных заключаются в следующем:


Как сделать скамью для жима лежа

1) Необходимо определиться с общей длиной грифа. Наиболее распространены грифы длиной 1200, 1500, 1800, 2200 мм. По моим ощущениям гриф менее 1800 мм бесполезен, так как не позволяет работать широким хватом, нормально пользоваться большинством стоек для штанги, продаваемых в магазинах, и навешивать большой вес. Исключения составляют случаи, когда тренировки проходят в совершенно стесненных условиях, где развернуться с длинным грифом трудновато, тут уж ничего не поделаешь.


Пояс для бодибилдинга от Valeo. Посылка из Китая.Belt for bodybuilding

 

Категории

  • Новости

  • Новости



     


    © NFL24.RU | 2011.
    Использование материалов сайта NFL24.ru возможно при ссылке на сайт NFL24.ru (для интернет-изданий обязательно размещение активной гиперссылки).
    Официальные сайты команд NFL
    rss