Главная › Новости

Из чего сделан наш живот: анатомия пресса

Опубликовано: 05.10.2017

Анатомия Человека - Где и Что Находится!

Все человеческое тело покрыто мышцами: их можно разделить на мышцы туловища, мышцы головы и шеи, а также мышцы верхних и нижних конечностей. К мышцам туловища относятся мышцы живота , спины и груди. И мужчины, и женщины имеют одинаковый набор групп мышц в брюшной области. Однако у каждого человека свое определенное строение мышц живота, поэтому внешний вид пресса у разных людей может отличаться.

рис. Строение мышц пресса

Мышцы, расположенные в области живота, имеют множество функций. К ним относятся сгибание позвоночника вперед и в стороны, а также поворот позвоночника вокруг продольной оси. Кроме того, данные мышцы образуют брюшной пресс. Мышцы брюшного пресса способствуют таким действиям, как глубокое дыхание, выведение кала и мочи и рождение ребенка у женщин.

камера внутри человека

Все люди имеют одинаковое функциональное предназначение мышц живота. Формирование брюшной стенки и осанки, защита и удерживание внутренних органов и позвоночника – все это выполняют мышцы туловища, и в частности, живота. Это выносливые группы мышц, поэтому их тренировка должна быть особенной. При большом повторении упражнений через некоторое время можно получить красивый и подтянутый живот.

Уддияна бандха и наули. Как освоить? Практическое пособие. Полная версия! Е. Андросова

Строение мышц живота

Мышцы пресса делятся на четыре основных мышцы:

прямая мышца живота. Прикрепляется к хрящам V-VII ребер, мечевидному отростку грудины и к лобковой кости; наружная косая мышца живота. Прикрепляется к лобковому симфизу, подвздошному гребню и наружной поверхности V-XII ребер; внутренняя косая мышца живота. Прикрепляется она к хрящам нижних ребер и подвздошному гребню. поперечная мышца живота. В нижней части прикрепляется к гребню подвздошной кости, а также к латеральной трети паховой связки.

Прямая мышца живота

Это длинная мышца, что относится к передней стенке брюшной полости. Она берет свое начало возле лобкового гребня и тянется к верху живота, прикрепляясь там к ребрам и грудине. Мышечные волокна прерываются 3-4 поперечными сухожильными перемычками, что способствует формированию «кубиков» пресса на животе.

К функциям, что выполняет прямая мышца живота, можно отнести сгибание туловища вперед и тяга ребер вниз, а также поднятие таза при фиксированной грудной клетке.