Главная › Новости

Немного об анатомии пресса

Опубликовано: 05.10.2017

Почему нельзя растягивать мышцы (пока не посмотрели это видео). Перекос таза

Немного об анатомии пресса

Все тело человека буквально располосовано мышцами. Условно их можно поделить на мышцы туловища, а также мышцы головы и даже шеи. Есть еще группы мышц верхних и, соответственно, нижних конечностей. На туловище находятся мышечные группы живота и спины, а также груди. Представители обоих полов имеют идентичный набор мышц брюшной области. Правда, все люди разные, потому и особенности строения различных мышц могут сильно отличаться.

Мышцы пресса располагаются большим количеством функций. Речь идет о сгибании позвоночника в направлениях назад и вперед, а еще по сторонам. Они же отвечают за поворот корпуса вокруг оси. Ну и, конечно, брюшной пресс. Благодаря этому человек может глубоко дышать, выводить из организма кал и мочу, а женщины с их помощью также производят на свет детей.

Откуда сила

Получается, что функционал данной группы мышц у всех идентичный. Само собой, что от состояния этих мышц зависит осанка, они в некоторой степени защищают и удерживают внутренние органы и позвоночник. Мышцы области пресса довольно сильные и выносливые, потому тренировать их следует особым образом. Основной уклон делается на многократность повторения. В этом случае со временем можно получить красивый и подтянутый живот.

Строение данной группы мышц

Немного об анатомии пресса - виды мышц

В области пресса находятся четыре вида мышц:

прямая мышца. Прикреплена к хрящам пятого, шестого и седьмого ребер, а также к мечевидному отростку на грудине и к кости лобка;

наружная косая мышца. Крепится к симфизу лобка и подвздошному гребню, а также к наружной стороне поверхности пятого, шестого и седьмого ребер;