Главная › Новости

Правильное питание спортсменов: биологически активные добавки

Опубликовано: 06.10.2017

Четкий Обзор Добавок и Витаминов от Ден4ика

Правильное спортивное питание

Содержание:

Что такое спортивное питание

Правильное питание спортсменов: биологически активные добавки

Известно, что эффективность получения спортивных результатов зависит не только от тренировок «до седьмого пота», но и от сбалансированного правильного питания спортсмена, которое помогает организму превращать физические нагрузки в видимых и ощутимых достижений. В зависимости от поставленных целей, разрабатывается специальный комплекс питания, учитывающий количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов должен получать спортсмен.

Однако зачастую при подборе такого набора продуктов питания возникает проблема – как съесть все что нужно, получив все необходимые элементы, и при этом не съесть лишнего? Как соблюсти баланс во всем многообразии продуктов? Для решения этой проблемы и существует спортивное питание.

Что такое спортивное питание

Что такое спортивное питание?

Спортивное питание относится к совершенно особой группе продуктов, которые выпускаются в основном для тех, кто ведет активный образ жизни, занимается фитнесом или каким-либо видом спорта. Такое питание улучшает спортивные результаты, повышает выносливость и силу спортсмена, оказывает общеукрепляющее действие на организм, нормализует обмен веществ. Кроме того, оно увеличивает объем мышц и способствует достижению оптимальной массы тела.

Правильное питание для спортсменов в целом способствует увеличению качества и продолжительности жизни.

Спортивное питание – это концентрированные белки без жиров и углеводов, или же углеводы без белков и жиров, или же аминокислоты, или же сочетания всего этого в определенных, скрупулезно рассчитанных количествах.