Главная
›
Новости
Комплекс Lower Body - что это и как правильно его выполнять?
Опубликовано: 06.10.2017
ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОККрасивое, спортивное тело – это вовсе не роскошь, а достаточно достижимая цель для каждого из нас. Заниматься можно в зале, на свежем воздухе или в своей комнате, главное – делать правильные упражнения, благодаря которым эффективно сжигаются жировые отложения. Одним из проверенных тысячами девушек является комплекс Lower Body. Упражнения из этой методики достаточно простые и легко выполнимые.
Бедра – самая проблемная часть тела для большинства девушек
Если все мужчины мечтают о широких плечах и предпринимают для этого определенные усилия, то большинство девушек с таким же упорством пытаются добиться узких бедер и стройных ног.
Несмотря на восхищение противоположным полом формами Ким Кардашьян и Бейонсе, девушки и женщины мира регулярно посещают тренировки, чтобы изменить комплекцию, данную им от природы.
МЫШЦЫ СПИНЫ. 10 Фактов. Анатомия, Тренировки и Биомеханика
Именно для этого создан комплекс Lower Body. Что это, легко догадаться, переведя название этой программы – «нижняя часть тела». Особые упражнения и нагрузка позволяют женщинам всего мира добиться желаемых форм и параметров.
Lower Body - что это?
Что означает статика? Статические и динамические упражнения
Перейдем непосредственно к преимуществам упражнений данной программы. Чего они позволят добиться и каковы их преимущества?
Стройные бедра и красивые ноги.
Короткое время для освоения программы.
Возможность быстро сжечь жир на бедрах и ягодицах, избавиться от целлюлита.
Возможность в краткие сроки прокачать крупные и маленькие мышцы ног.
Повышение иммунитета благодаря тренировкам.
Если вы слышали словосочетание Low Body abs, то не удивляйтесь. Это также название комплекса для «нижней части тела», но более полное. Если обратиться к терминологии фитнеса, то станет понятно, что это совокупное выполнение упражнений, задействующих мышцы ног и брюшного пресса. Abs (сокращенно от abdominals) в переводе с английского обозначает «брюшные мышцы». Можно тренировать исключительно ноги, но в совместной тренировке с прессом вы получите двойную ударную нагрузку.