Главная › Новости

Перегораю на соревнованиях

Опубликовано: 06.10.2017

FlightTV - Выпуск 64

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Лаврентий (2014-02-11 23:03:55)

Здравствуйте, буду очень признателен если сможете помочь! Я в спорте уже 9 лет, с начала 4года тхеквон до, а сейчас 5 лет бокс . Мне 17лет . Еще давно в тхеквон до

На соревнованиях, мой папа всегда со мной ездил и сейчас часто, я всегда должен был выйграть, на меня всегда возлогали большие надежды и я выкладывался по полной, но бывало я занимал 2е или 3е место и тогда мой папа очень разочаровывался и кричал на меня и в порыве эмоций(он всегда за меня переживает, халерик ярковыраженный)) говорил что я ничего не могу, что я ничего не добьюсь и т.д. раньше это меня задевало. У меня всегда были большие переживания перед соревнованиями, и я чувствовал и чувствую что на разминке перед боем у меня устают ноги и в ринге на боксе после 1,5 раунда (дерусь по 3 минуты 3 раунда)просто устаю и ничего не могу поделать, в ринге в первом раунде все получается никто не может что то против меня сделать, а потом когда кончаются силы я просто устаю и ничего не могу сделать! Особенно на больших соревнованиях! Я занимаю и полностью отдаю себя на тренировках, и работаю по 8 раундов и так не устаю как в настоящем бою, еще кое что с тренером заметили, когда к примеру работаю на снаряде он мне говорит : "представь что бой делаешь" мои мышцы все полностью включаются в работу и я не расслабляю себя ни на секунду и за 3 раунда достаточно измотан, этот пример показывает силу психологии. На своих последних больших соревнованиях неделю назад, я даже не чувствовал волнения, была уверенность в себе и я морально был готов, визуалезировал как стою на пьедестале на 1 месте и чувствовал уверенность в своих силах, но вот незадача какая, опять на лапах перед боем когда работал чувствовал что устаю и ноги снова меня подводили, но волнения, страха не было! Как я мог перегореть не понимаю. В бою 1й раунд выйграл и он ни разу в меня не попал я шел вперед, во 2м раунде через 2 минуты уже я отступал и мало наносил ударов, так устал, что просто ничего не мог, когда начался 3й раунд я думаю: "как я смогу его простоять, я еле стою на ногах от усталости!" И мысли о победе улетучились просто хотел выстоять, хотя соперник ничего особенного из себя не предстовлял я на порядок выше его по классу, да и перед своим боем я смотрел чужие бои и понял что все они дети малые по сравнению со мной, но уста и проиграл, а потом я не чувствовал пройгрыша, приехал домой словно чемпилном и хочу работать еще больше хочу победь! Через месяц вооруженные силы россии большой турнир и я хочу всех порвать, но как понимаю что увеличив усилия на тренировка, ничего не получу, выйду в ринг и снова та же песня, дело в мозгах, не знаю как поменять программу в голове, помоги ОЧЕНЬ ПРОШУ! ХОЧУ БЫТЬ ЛУЧШИМ И ОЧЕНЬ СТАРАЮСЬ! НО ВСЕ НИКАК НЕ ВЫХОДИТ !
Теннис. Почему ты перегорел?

Челлендж: Раскрашиваем вентиляторы