Главная › Новости

Что такое EMS-тренировки: худеем от электричества

Опубликовано: 06.10.2017

ЕМС тренировки для быстрого похудения. #здоровье часть3

4 5 1

Для начала давайте разберемся, что же значит эта таинственная аббревиатура. EMS расшифровывается как электромиостимуляция, основой для нее служит возбудимость нервов и мускулов. По сути, EMS-тренировка – это дополнительное раздражение мышц электрическим током во время выполнения упражнений с персональным тренером. Для того, чтобы начать работать мышцам необходима стимуляция. В повседневной жизни мышечная стимуляция регулируется посредством центральной нервной системы: спинной мозг и нервные волокна передают импульсы к соответствующим мышцам и приводят их в действие. EMS же усиливает собственные импульсы посредством электрических раздражителей. 

читать также Как поднять себя с дивана: 5 лучших видео для спортивной мотивации

Я расспросила администратора студии Q-fit о том, как же работают EMS-тренировки и какой результат они дают.

Расскажите, пожалуйста, как вы подбираете упражнения для клиентов, которые приходят в первый раз. На чем основывается система тренировок?

Поскольку EMS – это система персональных тренировок, то и комплекс упражнений мы разрабатываем индивидуально для каждого клиента. Он зависит от измерений, которые проводятся на весах-анализаторе, а дальше наши тренеры корректируют тренировки в зависимости от того, в какой изначальной физической форме находится человек, как он реагирует на импульс, каких результатов хочет добиться и в какие сроки.

А где учат тренировать на этом EMS-аппарате?

Есть специальные школы фитнеса, в которых каждый тренер обязательно проходит сертификацию и обучение работе с аппаратом. Изначально первый EMS-аппарат Miha bodytec привез из Германии в Украину тренер нашей студии, он прошел обучение у профессионалов из Европы и начал обучать тренеров в Киеве.