Главная
›
Новости
L-Карнитин в бодибилдинге
Опубликовано: 06.10.2017
Фитнес и Бодибилдинг. Вся правда о L-Carnitine ( Жиросжигатель ).L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — биологически активное витаминоподобное вещество, по сути своей родственное витаминам группы В, и выполняющее в организме множество важных функций. Часть необходимого L-карнитина человек получает с пищей, часть вещества синтезируется в организме, при чём уровень L-карнитина в организме относительно постоянный, избытка вещества не возникает, так как все его излишки быстро выводятся из организма.
Собственно карнитин существует в двух формах: L-карнитин и D-карнитин, при чём полезной биологической активностью обладает только L-форма карнитина, а его D-изомер является антагонистом и для организма вреден.
В организме человека L-карнитин синтезируется в ткани почек и печени, откуда с током крови переносится в другие органы и ткани. Накапливается L-карнитин в мышцах и печени. Сам процесс синтеза левокарнитина протекает при участии ряда витаминов: С, группы В3, железа, и некоторых других веществ, при дефиците которых достаточно быстро развивается недостаточность L-карнитина, приводящая к нарушению функций организма.
Вся правда о популярном L Karnitine Л Карнитин
К счастью, как правило это состояние возникает лишь при генетически-обусловленном дефиците ферментов, необходимых для синтеза L-карнитина, а потому наблюдается редко.
Основное действие L-карнитина:
Сжигание жировой ткани
Увеличение интеллектуального и физического тонуса
Повышение устойчивости к стрессу
Выведение из организма токсинов и других вредных веществ
Снижение уровня холестерина в крови
Защита сердечно-сосудистой системы
Прочие полезные эффекты L-карнитина:
Стимулирует процессы регенерации тканей
Защищает нервную систему
Усиливает снабжение тканей организма кислородом
Нейтрализует губительное действие свободных радикалов
Предотвращает процессы апоптоза (гибели клеток)
Защищает кости от развития остеопороза
Польза L-карнитина для спортсмена:
Левокарнитин повышает выносливость организма при занятии аэробными видами спорта (бегом, греблей, плаванием и др.). При этом, если не требуется одновременное снижение массы тела, максимальный энергетический эффект даст сочетание левокарнитина с высокожировой диетой.