Главная › Новости

СИЛОВЫЕ

Опубликовано: 06.10.2017

Александр Овечкин лучшие голы и силовые приёмы

BODY SCULPT

Программа BODY SCULPT (дословно «вылепить тело») –  это аэробно-силовая комплексная программа, с помощью которой можно не только «сжечь» жир, но и проработать и укрепить пресс, мышцы рук и ног, грудные и спинные мышцы. Упражнения делаются под музыку и предполагают использование дополнительных снарядов и утяжелителей.

Тренировки BODY SCULPT – это постепенное наращивание мышечной массы в разумных пределах, создание красивого и гармонично «вылепленного» тела.

В процессе выполнения программы BODY SCULPT нагружаются не только поверхностные мышцы (как в том же бодибилдинге), но и мышцы-стабилизаторы. Поэтому укрепляется весь мышечный корсет организма, повышается выносливость. Аэробные же упражнения способствуют сжиганию жира и приданию эластичности мышцам, что, в свою очередь, минимизирует риск травм.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях

Принцип тренировки BODY SCULPT – интервальные, то есть повторяющиеся через определенный промежуток времени, упражнения. Нагрузки при этом достаточно высоки, но со временем организм привыкает к ним, и атлет не испытывает затруднений при выполнении даже большого количества сетов.
СИЛОВЫЕ РЕКОРДЫ СТОЛЕТИЯ. Железный ТОП.

BUMS+ABS

BUMS+ABS – это силовая программа, направленная на прицельную проработку мышц ягодиц и брюшного пресса. Данные занятия улучшают фигуру и придают мышцам рельеф. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Кроме того   BUMS+ABS оказывает благоприятное воздействие на мышечные ткани спины, позволяет исправить осанку, повышает выносливость.

Уже через месяц BUMS+ABS тренировок вы заметите, как изменится ваша фигура, а хорошее настроение и позитивный настрой появятся сразу после первой тренировки. Данная методика хорошо подходит в качестве дополнения к любым другим занятиям в фитнес-клубе.