Главная
›
Новости
Что дают тренировки во взрослой секции айкидо?
Опубликовано: 06.10.2017
Секция бокса. Ул. Космическая, 9 (ГЦКиД).
Естественное, ненапряженное состояние тела
При современном малоподвижном образе жизни тело человека неизбежно зажато, напряжено. Особенно это проявляется при сидячей работе, но и в иных случаях движения, которые мы совершаем в повседневной жизни, чаще всего отличаются от свободных движений, естественных для нашего тела. Это может быть незаметно для вас, но стоит попробовать прийти на любую спортивную тренировку – и вы сразу же ощутите все эти «зажимы».
Тренировки айкидо помогут вам избавиться от зажатости и привести тело к естественному состоянию. Именно при ненапряженном состоянии тела ваши движения будут наиболее быстрыми и эффективными, воздействие на партнера – наиболее сильным, а вероятность травмы – наименьшей. При этом необходимо отметить, что именно в айкидо такому свободному, естественному движению уделяется наибольшее внимание, чего нельзя сказать о большинстве видов спорта и даже о многих видах боевых искусств.
Секция по хоккею
Развитие реакции и координации
В айкидо очень большое внимание уделяется умению чувствовать партнера, адекватно реагировать на любые возникающие ситуации. В процессе исполнения техники развивается координация движений и пространственное воображение, а многократные страховки положительно влияют на вестибулярный аппарат и вырабатывают отличное чувство равновесия.
Поддержание формы, развитие силы и выносливости
Тренировки айкидо помогут вам всегда держать свое тело в тонусе и оставаться в хорошей форме. При исполнении приемов и страховок работают все группы мышц, что позволяет равномерно развивать организм и укреплять сердечно-сосудистую систему.