Главная › Новости

Энергетика мышечной деятельности

Опубликовано: 06.10.2017

ОФК. Часть VII. Энергетика работы мышц. Фитнес. Спорт

Организму для обеспечения мышечной деятельности необходимо наличие энергии. Производство энергии в мышечных волокнах происходит путем расщепления богатой энергией молекулы аденозинтрифосфата (АТФ) на молекулу аденозиндифосфата (АДФ) с выделением энергии:

аденозинтрифосфат (АТФ) = аденозиндифосфат (АДФ) + энергия.

Количество образуемой энергии зависит от величины запасов АТФ в мышечных во­локнах. Поскольку запасы АТФ в мышечных волокнах весьма ограничены, то их хвата­ет для производства энергии в течение всего нескольких секунд. Такой механизм энер­гопродукции используется при развитии максимальной скорости, при максимальной скоростно-силовой деятельности и в начале интенсивной нагрузки. В организме по мере выполнения физической нагрузки появляется необходимость в пополнении запасов АТФ. Пополнение запасов АТФ и производство энергии происходит с помощью определенных механизмов с разной скоростью, которая определяется величиной, интенсивностью, про­должительностью и вариативностью физической нагрузки. В организме существуют два основных механизма энергообеспечения: аэробный и анаэробный.

Анаэробная продукция энергии

Субстратом анаэробной энергопродукции могут быть аденозинтрифосфат (АТФ), креатинфосфат (КФ), гликоген или глюкоза. Находящаяся в мышечных волокнах АТФ го­това к использованию при мышечном сокращении. Производство энергии происходит без участия кислорода, анаэробным способом, и длится очень короткое время (1-4 се­кунды). В дальнейшем восполнение запасов АТФ в мышечных волокнах возможно тремя способами.