Главная › Новости

Отзыв о программе 100-дневный воркаут

Опубликовано: 06.10.2017

Отзыв о программе 100-дневный воркаут от Александра (Мытищи)

Свою историю я уже кратко рассказал на странице Обо мне , поэтому не буду повторяться и сразу перейду к своим впечатлениям от участия в программе 100-дневный воркаут . Для начала небольшое промо видео:

100-дневный воркаут  — это бесплатная онлайновая образовательная программа для всех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.

Это цитата с сайта программы, и она соответствует действительно на все 100%. Действительно БЕСПЛАТНО. Действительно ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ. Действительно для тех, кто хочет начать свои тренировки С НУЛЯ.

Программа состоит из двух частей: теоретической и практической. В рамках теоретической части участники каждый день получают небольшой блок с информацией, содержащей ответы на те или иные вопросы. Например, как правильно выполнять упражнения, из чего состоит еда и как составить рацион, сколько нужно пить воды, как научиться дыханию во время тренировки, что делать с мозолями, как одеваться летом и зимой, чтобы комфортно было заниматься и т.д. и т.п. В основном все вопросы касаются именно тренировок и питания, но есть так же инфо-посты, затрагивающие смежные темы саморазвития, управления временем и мотивации. В первой половине программы (БАЗОВЫЙ БЛОК) вся информация подается простым языком, доступным для понимания даже человеку, который никогда в жизни не занимался фитнесом или не брал в руки гантели. Во второй половине (ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК) освещаются уже более сложные темы, но тоже важные для понимания того, как функционирует наш организм и что нужно делать, чтобы получить желаемый результат.