Совместимы ли алкоголь и спорт

Опубликовано: 06.10.2017

видео Совместимы ли алкоголь и спорт

Алкоголь и спорт, совместимы ли они?

На первый взгляд алкоголь и спорт – вещи несовместимые. Конечно же, так оно и есть, но иногда люди, ведущие здоровый образ жизни не брезгуют употреблять спиртные напитки с целью расслабиться, пропустить стаканчик-другой водки, угоститься в компании друзей бутылочкой-другой пива, выпить бутылку вина с любимой девушкой.



Что получается в итоге? Изнуряющие дополнительные тренировки вместо пропущенных, насилие над организмом, ухудшение здоровья. К примеру. Организм мужчины весом в 75 кг среднего телосложения может усвоить 100 г водки за час – полтора; до 2,5 часов в организме еще можно обнаружить остаточные явления этанола, что нередко приводит к негативным последствиям при нагрузках. Четыре часа – вот минимальное время, которое требуется, чтобы начать тренировку после употребления алкоголя. Но что такое 100 г водки? В случае если спиртного было выпито намного больше, то тренировку нельзя начинать в ближайшие два дня.


Экс чемпион Bellator Александр Шлеменко - Алкоголь и спорт не совместимы !

Помимо этого, нельзя не учитывать следующую симптоматику, ведь если спортсмену требуются четкая координация движений и реакция, то употребление спиртного может привести к серьезным травмам.

Итак, симптомы:


Мешает ли АЛКОГОЛЬ и КУРЕНИЕ росту мышц и СПОРТУ в общем ??

ухудшается координация и снижается реакция. Для таких видов спорта, как альпинизм, игровые виды, велогонки и пр. принятие спиртного просто недопустимо; снижается выносливость. Данный фактор сводит к нулю все предыдущие старания и достижения. Спиртное блокирует выработку гликогена, находящегося в крови и организм не достигает тех результатов, которых мог бы достичь; обезвоживание организма. Регулярное потребление спиртного приводит к обезвоживанию всех органов и систем. Кровь сгущается, что отрицательно влияет на сердце (повышается его нагрузка) и может привести к хронической недостаточности; замедляется набор мышечной массы. Не секрет, что печень отвечает за переработку алкоголя. Употребление спиртных напитков до или после тренировки существенно снижает выработку аминокислот, а те, в свою очередь, не синтезируют белок, необходимый для роста мышечной массы.

Не стоит, также, забывать и о гормональном фоне. Алкогольные напитки понижают уровень тестостерона и повышают количество эстрогена, что являются мужскими и женскими гормонами соответственно. Мужской гормон отвечает за наращивание мышц, и таким образом, чем меньше его вырабатывается, тем меньше шансов создать фигуру своей мечты.

 

Категории

  • Новости

  • Новости

    Туры в Турцию

    Путешествуя по миру являются одним из моих любимых увлечений. В свободное от работы время я постоянно предпринимаю попытки проводить пешие походы по различным местам нашей страны. А в отпускное время

    Хороший туристический сайт

    Добрый день, хотел бы поделиться с вами одним интересным туристическим сайтом. На страницах сайта вы найдете телефон, данного клуба, который путешествует в разные интересные места. Так же фон и дизайн

    Как купить
    Процедура покупки товара в нашем Интернет-магазине очень проста и состоит из нескольких шагов. 1. Выбрать товар Для выбора интересующих Вас товаров можно использовать: Каталог производителей; Общий

    Грыжа шморля
    Изображение с сайта lori.ru Здравствуйте доктор! У меня в грудном отделе обнаружена грыжа шморля (к сожалению медицинского заключения МРТ сейчас нет с собой). Скажите, пожалуйста, это излечимо? У меня

    Геркулесовая каша: польза и вред, калорийность. Полезные свойства, чем полезна геркулесовая каша?
    Изображение с сайта lori.ru Калорийность геркулесовой каши Этот вкусный и питательный продукт полезен и взрослым, и детям. Диетологи всего мира рекомендуют начинать свой день именно с геркулесовой каши.

    Кремлевская диета
    По своей популярности Кремлевская диета стойко держится на первом месте, больше года сохраняя эту позицию в отечественном рейтинге наиболее модных диет. Ее поклонники обожают ее за сочетание высокой эффективности

    Биатлон
    Современный биатлон — по лыжным склонам с винтовкой на спине Вполне логично, что первые исторические свидетельства того, что люди занимались занятием, похожим на биатлон, найдены в Норвегии — в северном

    Неофициальный сервис ниссан
      Несмотря на то, что мы являемся неофициальным сервисом Ниссан, в нашей работе мы строго придерживаемся официального регламента технического обслуживания компании Ниссан.   Мы осуществляем послегарантийное

    Продажа аппаратов
    Аппарат представляет собой вендинговую систему для продажи мячей и капсул диаметром 60 и 65, 68 и 96 мм, внутри которого находятся забавные игрушки из популярных детских мультфильмов. Яркое рекламное

    Отзывы о Htc Sensation XL
    В обзоре смартфона HTC Sensation XL я сетовал на то, что за интересный в целом аппарат компания HTC просила слишком большие деньги. Ведь, в самом деле, на старте продаж это устройство имело ценник в 30



     


    © NFL24.RU | 2011.
    Использование материалов сайта NFL24.ru возможно при ссылке на сайт NFL24.ru (для интернет-изданий обязательно размещение активной гиперссылки).
    Официальные сайты команд NFL
    rss