Главная › Новости

Добавки или как принимать л карнитин спортсменам.

Опубликовано: 06.10.2017

СМТ диалоги. Добавки для пищеварения, ферменты, витамины, пробиотики, щитовидная железа, минералы.

Добавки или как принимать л карнитин спортсменам.

Прежде чем рассказывать о том, как принимать л карнитин, дозировках и прочих нюансах, следует узнать что это вещество из себя представляет.

Что такое л карнитин?

Л-карнитин является аминокислотой, выполняющей особую роль в процессе расщепления жиров и выработке энергии. Он доставляет жирные кислоты в митохондрии, которые располагаются внутри клетки, где происходит их последующее «сжигание». Наиболее ценными качествами, которые приписывают этому веществу медики, является его способность понижать количество жира в организме и увеличивать количество энергии, которая может быть затрачена при физических нагрузках. Благодаря этим особенностям лучший л карнитин используют в комплексах, предусмотренных для различных диет, а также в качестве пищевых добавок для спортсменов.

Известно, что прием л карнитина особенно полезен при физических нагрузках, поскольку:

1)      Увеличивает количество задействованных в работе мышц жиров одновременно с экономией углерода, позволяющей продлить время, отведенное на физические нагрузки;

2)      При употреблении до физических нагрузок позволяет уменьшить количество накапливаемой молочной кислоты, следовательно, продляет время активной работы мышц без ощущения усталости;

3)      Пополнять запасы этой аминокислоты важно, так как принимать л карнитин – значит облегчать возникающие болевые ощущения, являющиеся следствием интенсивных физических нагрузок.

Большинство диет основаны на потреблении низкокалорийной пищи и активных спортивных тренировках. Но спортом необходимо заниматься всегда, а не только в период проведения курса диеты. Поэтому большинство женщин быстро набирают потерянные килограммы. Именно поэтому в последнее время для «сжигания» жиров стали использовать л карнитин, который дает возможность избавиться от избытка жиров и сохранить необходимый организму строительный материал в виде белков и гликогена.