Главная › Новости

Hot Iron System для похудения

Опубликовано: 06.10.2017

HOT IRON

Сегодня появилось множество тренировок для похудения . Механизм действия большинства из них прост, фактически, до неприличия. Они просто помогают сжечь определенное количество энергии, но сам метаболизм повышают незначительно. По этой схеме работают аэробные тренировки низкой интенсивности, которые долгие годы рекомендовали женщинам в качестве панацеи от лишних килограммов. Группа исследователей из немецкого центра Эбельспорт доказала, что такая работа является не слишком эффективной. Сжигать жир с помощью аэробики низкой интенсивности будут только те, кто только начал приобщаться к спорту. А все остальные будут в процессе, например, ходьбы на беговой дорожке, только укреплять иммунитет или улучшать настроение. А жировые клетки пойдут « в расход» только тогда, когда есть тренировочный стресс. Но даже если вы повысите интенсивность занятий, сжигать больше калорий тело сможет только во время аэробики. Как только вы остановитесь, метаболизм замедлится до нормального уровня покоя.

Как работает Hot Iron System для похудения

Hot Iron System могут сделать для сжигания жира больше, чем любая другая тренировка для похудения. Эта тренировка с мини-штангами эффективно строит мышечную ткань. А последняя является главным потребителем энергии в теле человека. Мускулы требуют больше калорий в состоянии покоя, поэтому у человека, который занимается по Hot Iron System больше возможностей действительно «разогнать» обмен веществ и похудеть в условиях незначительных изменений питания.

Hot Iron System подходит для тех, кто не любит заниматься в одиночку в тренажерном зале и пока не может нанять персонального тренера. Это единственная групповая силовая тренировка, которая построена на принципах профессионального фитнеса, и в то же время доступна людям всех возрастов и разных уровней подготовленности. Вы будете приседать, делать выпады, жать мини-штангу лежа и выполнять скручивания на бицепс, но это не покажется скучным или трудным, ведь инструктор всегда подбодрит, а заниматься в группе намного проще психологически.