Главная › Новости

Культуризм и нормативы по жиму лёжа

Опубликовано: 06.10.2017

Мой Жим лежа 145 кг выполнение норматива МС Украины

Культуризм, в широком понимании, представляет собой совокупность различных действий (физические упражнения с отягощением, высококалорийное питание с обильным количеством белков, соблюдение режима), выполнение которых приводит к развитию скелетной мускулатуры, другими словами – мышечной гипертрофии. Очень часто культуристы становятся представителями массовой культуры, в частности, актёрами, телеведущими, моделями, иногда даже политиками. При этом они являются наглядным пособием пользы от здоровой жизни без наркотиков, алкоголя и никотина.

Культуризм и пауэрлифтинг

Культуризм является не только эстетическим, но и силовым видом спорта. Существует также соревновательный элемент, который зачастую мотивирует к достижению всё новых и новых высот. Очень большое количество бодибилдеров за плечами ощущают давление разрядов по пауэрлифтингу и не раз сдавали нормативы по жиму лёжа, а также силовому пауэрлифтингу. С завидной периодичность происходят состязания, в которых поддаётся оценке не столько физическая красота тела атлетов, сколько их функциональные возможности, а именно мышечная сила. Принимать участие в таких соревнованиях может любой спортсмен, достаточно правильно составить и подать заявку. Такого рода соревнования являются отличным катализатором общего уровня развития и физического состояния спортсмена. Градация на категории при этом происходит согласно нормативам, в том числе используются нормативы по жиму лёжа.

Правила проведения состязаний

Норматив по жиму лёжа спортсмен выполняет на разнообразных соревнованиях и чемпионатах по пауэрлифтингу, которые проходят по чётко определённым правилам. К основным правилам соревнования пауэрлифтеров в жиме лёжа следует отнести: