Главная › Новости

ЭМС тренировки вред или польза | плюсы, минусы и противопоказания

Опубликовано: 06.10.2017

EMS-ФИТНЕС: что это такое ® Izum Beauty Test

Давайте разберем все плюсы и минусы EMS тренировок, насколько они эффективны, вредны ли EMS тренировки, имеют ли побочные эффекты и противопоказания.

Плюсы ЭМС тренировок.

Для начала рассмотрим эффективность и преимущества тренировок ЭМС перед остальными.

Эффективность ЭМС тренировок

Начнем с того, что работа на ЭМС тренажере позволяет включить в работу те мышечные группы, которые при обычных тренировках проработать довольно затруднительно.

Даже простые отжимания по системе EMS превращаются в довольно непростое упражнение. Вы сами почувствуете, к ак в работу включается мышцы, которых до этого В ы не чувствовали.

Также электромагнитные импульсы помогает легко проработать глубоко расположенные мышцы, которые тяжело тренируются обычными упражнениями.

Благодаря тому, что ЭМС включает в работу столько мышц за тренировку, Ваши силовые показатели растут быстрее.

Отсутствие лишней нагрузки на суставы и позвоночник. За одну EMS тренировку человек способен проработать 90% мышц и при этом сохранить свой опорно двигательный аппарат в целостности . Обычная тренировка такой интенсивности в придачу сильно нагрузила бы суставы, что чревато травмами.

Это достигается благодаря тому, что в процессе ЭМС тренировки идет целенаправленная работа на мышцы. При этом нет никакой необходимости работать с большими весами, что позволяет также сберечь суставы и позвоночник от дополнительной нагрузки.