Главная › Новости

Фрилетикс: похудение и набор мышечной массы

Опубликовано: 06.10.2017

Похудение. Похудение Коляна начало. Body transformation

На носу весна, а значит похудение и набор мышечной массы вновь станут головной болью большого количества людей и именно для них будет эта статья, рассказывающая про такое направление фитнеса, как фрилетикс.  Почему именно фрилетикс? Во-первых, я сам сейчас прохожу 15-недельную программу тренинга. Во-вторых, этот вид фитнеса уже показал свою эффективность, что будет показано в нескольких видео.

Если кратко  и по существу, то фрилетикс (Freeletics) – это направление фитнеса, ядро которого составляют тренировочные комплексы высокой интенсивностью. В этом фрилетикс схож с кроссфитом, более того, оба направления тренинга объединяет и соревновательный момент: и там, и там можно соревноваться. Плюс подобной нагрузки – скорость проявления тренировочного эффекта, так как при подобных занятиях и похудение, и набор мышечной массы протекает быстрее из-за стимуляции обмена веществ в организме.

В переводе Freeletics – это вольная атлетика. Само название намекает на свободу выбора: у каждого есть возможность развивать собственное тело, но именно эта свобода и возлагает на плечи ответственность, ведь отсутствие результата и неразвитое тело могут быть  только по вине самого человека. Опять же, так как фрилетикс основан на тренировочных комплексах с собственным весом, то автоматически устраняются самые многочисленные отговорки у “диванных спортсменов”: в нашем зале вечно тренажеры заняты, абонемент на спортзал слишком много стоит, тренинг с железом подрывает здоровье и т.д.

Чем еще примечателен фрилетикс?

Это направление фитнеса имеет ряд особенностей.