Силовые классы в Fitness House: lower body, upper body, body sculpt

Body Sculpt

Вид силовой тренировки, направленный на развитие всех групп мышц, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Регулярные тренировки помогают уменьшить жировые отложения, обрести бодрость и улучшить настроение. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, продолжительность составляет 55 минут.

Upper Body

Силовой аэробный класс, состоящий из комплекса силовых упражнений, направленных на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Регулярные тренировки сделают вашу талию более стройной, а живот плоским. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, продолжительность  - 55 минут.

Lower Body

Силовой аэробный класс, состоящий из комплекса силовых упражнений, направленных на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Благодаря регулярным тренировкам у вас будут стройные ноги и подтянутые ягодицы. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, период  занятий  составляет - 55 минут.    

Bums+ABS

Вид силовой тренировки, направленный на прицельную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Регулярно посещая этот силовой класс, ваши упругие аккуратные ягодицы и плоский живот не останутся незамеченными на пляже. Вы будете комфортно чувствовать себя  в бикини или в коротком топе. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, продолжительность занятий составляет 55 минут.

Fit Ball

Групповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично тренирует дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, продолжительность  55 минут.

PUMP

Особый вид силовой тренировки,  на которой  прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Она подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется  с использованием специального оборудования  - мини-штанг всем от 2 до 30 кг. Класс рекомендован для подготовленных, продолжительность тренировки - 55 минут.