Главная › Новости

Одежда и обувь для тренировки

Опубликовано: 06.10.2017

Бежим трейл: как выбрать одежду и обувь

Одежда и обувь для тренировки

Если впереди Вас ждет самая первая в жизни тренировка по выбранному направлению, то, скорее всего, у вас появится вопрос: как подготовиться к ней?  Отвечаем: для любого занятия у вас должна быть с собой удобная, не сковывающая одежда, резинка для волос и хорошее настроение! Воду и полотенца для душа можно как приносить свои, так брать в студии Pole Dance 1366. Некоторые девушки также берут с собой на тренировку разогревающий крем от растяжений и ушибов и крем от усталости, которым так приятно намазать ножки после тренировки :) Ниже мы рассмотрим чудь подробнее особенности обмундирования для каждого из направлений.

Йога

Как вы знаете, йога — это не только не только физические упражнения, но также работа с внутренней энергией. Поэтому очень важно, чтобы во время выполнения ассан и медитаций Ваше внимание ничто не отвлекало, а энергия свободно циркулировала. Оптимальный вариант — светлые однотонные штаны и футболка. Одежда должна быть обязательно свободной и сшитой из натурального материала. Обувь не нужна.
Покупка одежды и обуви для тренировок.

Стрип-пластика и стретчинг

Для занятий советуем Вам отдать предпочтение удобной одежде, которая хорошо тянется (шорты, леггинсы, лосины). В качестве обуви подойдут мягкие кроссовки, балетки, можно также заниматься босиком либо в носочках. Для защиты коленей рекомендуем купить гетры или специальные тканевые наколенники для танцев. Они должны быть плотными, но в тоже время мягкими. Наколенники для роликов не пойдут :) Подойдите внимательно к выбору размера — наколенник должен хорошо сидеть на ноге — не сваливаться, но и не перетягивать ее.

Pole Dance

Самый важный момент, который необходимо понимать — это то, что без хорошего сцепления с пилоном танца не получится и что при выполнении круток обычная ткань скользит по нему. Поэтому для хорошего сцепления у вас, как минимум, должны быть обнажены руки до плеч и ноги. Самым оптимальным вариантом станут обычные короткие шорты и топик. Также при большом желании вы можете поискать в магазинах специальную одежду из нескользящей ткани. Очень важно: перед тренировкой нельзя мазать тело кремами или маслами! Разминаться лучше всего в спортивной обуви или босиком. Танцевать первое время лучше тоже босиком. Еще один момент — мозоли. Первое время у вас ладони могут очень страдать из-за них. Это часть тренировочного процесса, без мозолей никуда, к сожалению. Как вариант, можете попробовать на первое время приобрести обычные автомобильные кожаные перчатки.