Главная
›
Новости
Ответы@Mail.Ru: Программа тренировок ГАННИБАЛА!
Опубликовано: 07.10.2017
Читаю вопросы сверхразумов на Ответы Mail.ru [#2]
Советник
Оракул
(57892)
куча народу любителей жрёт стеройды, но один из них нашёл способ при этом прославиться благодаря тому что начал подтягиваться на турнике а не работать со штангой....
Остальные ответы
жаргал санжиев
Знаток
(292)
хмм. . интересно=) После этой программы можно поработать концентрированно на отдельные группы мышц=) Например подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье, два супер сета=)
Lifter44
Гуру
(3111)
Вы спрашиваете у бодибилдеров и лифтеров, мнение о программе турникмена? Мое мнение как лифтера, програма говно. Для лифтинга не подходит)))) Кстати что вы подразумеваете под гармоничным телосложением? Он ноги на турнике как качает?)))
БОЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ MAIL (18+) | DDS
иван иванов
Ученик
(198)
Эта программа расчитана на повышение выносливости и соответственно рельефа, лифтерам такая прога не нужна абсолютно, я сам кмс по лифту, а на сет телосложения ганибала так он негроидной расы у них генетически мускулатура более развита, есть люди которые на турнике делают тоже что и он но гораздо менее физически развиты на вид
Евгений Ткаченко
Профи
(657)
тренировка с собственным весом . программа супер лифтером не понять . одно дело штангу тягать. а другое дело работать собственным весом. лифтер может и жмет штангу с большим весом. но при подъеме по лестнице у них у всех отдышка.
СЕРГЕЙ РАШЕВСКИЙ
Ученик
(141)
Попробовал времени уходит 1 час 20 -25 минут. Можно делать один раз в неделю как разнообразие, и для укрепления связок. Желательно начинать с половины упражнений.
Chetkiy
Ученик
(103)
В любом случае не накачаешься только на одном турнире, все равно от подъема весов нормальных зависит, это рельеф подтягивания, сила, больше веса поднимать чтоб.