Главная › Новости

Занятия Body Sculpt (фитнес)

Опубликовано: 07.10.2017

ProFitness - Body Sculpt

Body sculpt (боди скульпт) — силовая разновидность аэробики. Считается, что упражнения body sculpt идеально подходят тем, кто желает укрепить мышечный корсет, но не стремится к формам, как у Арнольда Шварцнеггера. Боди скульпт не знает ограничений ни по возрасту занимающихся, ни по уровню их физической подготовки, ни по состоянию здоровья.

Главное отличие от прочих видов аэробики заключается в более плавных движения, выполняемых медленнее и под куда более спокойную музыку. Body sculpt помогает расслабиться во время тренировки, снять стресс и утомление с мышц, разгрузить суставы и связки, одновременно укрепляя их и мускулы. Боди скульпт по-своему уникальная программа. Она укрепляет мышцы, но не приводит к их бурному росту.

Групповая тренировка Low body power с Внуковой Татьяной.

Занятия body sculpt — польза

Укрепление мышц и связок Снятие нагрузки с суставов Развитие гибкости, силы и выносливости Повышение работоспособности Тонизирующий и освежающий эффект Нормализация работы сердечнососудистой и дыхательной систем Улучшение кровообращения Всегда хорошее настроение и самочувствие Снятие переутомление и усталости Нормализация гормонального фона.

Как отмечалось выше, боди скульпт не знает ограничений ни по возрасту, ни по половому признаку, ни по уровню физической подготовки и состоянию здоровья. Индивидуальная программа тренировок позволит учесть все особенности организма, цели и задачи спортсмена, его пожелания, а также рекомендации тренеров и врачей.

степ аэробика, аэробика, силовая аэробика, памп, power aerobics, step aerobics, pampas, body sculpt,