Главная › Новости

Тренировочные штанги и грифы

Опубликовано: 25.10.2017

Тренировочная штанга для спортзала

Занятия со свободными весами, такими как прорезиненные гантели и тренировочная штанги, относятся к обязательной программе тренировок представителей разных видов спорта. Упражнения с прямой штангой важны не только для пауэрлифтеров - спортсменов, которые просто не признают других снарядов, но и для тех, кто занимается бодибилдингом. Стандартная тренировочная штанга является разборным снарядом, за счет чего во время занятий можно свободно регулировать нагрузку, увеличивая вес по мере необходимости, что актуально как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Перед тем как выбрать прямой тренировочный гриф или штангу в наборе для дома или зала, следует обратить внимание на три основных параметра:

диаметр посадочного отверстия для используемых блинов (26, 31, 51 мм); тип покрытия дисков; максимально допустимый вес дисков для грифа.

Довольно сложно представить себе спортзал без зоны свободных весов. Именно поэтому в процессе его оснащения следует купить тренировочные штанги с прямыми и изогнутыми EZ- и W-образными грифами . Какой бы ни была площадь данной зоны, ее обустройству необходимо уделить максимум внимания. В большинстве залов зона свободных весов является наиболее загруженным местом.

Основные виды тренировочных грифов

Занятия с атлетической штангой дают спортсмену возможность задействовать на тренировках сразу несколько групп мышц. Представляя собой основной снаряд для занятий бодибилдингом и пауэрлифтингом, тренировочный гриф с блинами позволяет выполнять тяжелые базовые упражнения - жим лежа, становую тягу и приседания со штангой. Любая, даже легкая и недорогая штанга для тренировок должна иметь прочный гриф, который не будет прогибаться под тяжестью веса и резонировать под нагрузкой.

Прямые грифы для тренировок могут быть короткими, что удобно во время тренировок мышц рук, и длинными, необходимыми для жимов штанги лежа широким хватом, становой тяги и приседаний со штангой. С помощью тренировочной штанги можно прорабатывать любые мышечные группы:

мышцы груди и спины, бицепсы, трицепсы, мышцы плеча, мышцы ног - бедра и икроножные мышцы.

Домашние штанги для тренировок

Купить тренировочную штангу можно для занятий в домашних условиях. Стандартные сборные штанги, применяемые для этой цели, могут быть длинной от 1,25 до 2,2 м. В процессе выполнения упражнений создается необходимая нагрузка, стимулирующая мышечный рост. В случае, если планируется работа с весами, превышающими 200 кг, требуется гриф и штанга, как эталон качества российских производителей. Для участия же в соревнованиях по пауэрлифтингу, жиму штанги лежа и серьезных тренировках с большими весами принято использовать олимпийскую штангу .

Наша компания осуществляет недорогую доставку штанг для тренировок в Москве и по РФ. По Вашей заявке мы можем собрать индивидуальную конфигурацию штанги с любым весом и составом.