Главная › Новости

Лучшие витамины для спортсменов: рейтинг

Опубликовано: 29.10.2017

Витамины. 10 ТОП самых эффективных витаминно минеральных комплексов.

Без витаминов организм человека не может осуществлять полноценный обмен веществ, осуществлять нормальное функционирование всех систем. У человека бывают периоды, когда нехватка витаминов ощущается особенно остро. Как правило, это происходит весной, когда накопленные запасы истощились, а бедность рациона свежими овощами и фруктами объясняется естественными причинами.

Люди, у которых обмен веществ осуществляется более интенсивно, нуждаются в систематическом пополнении организма витаминами. К этой категории относят, прежде всего, спортсменов, которые интенсивными физическими нагрузками «сжигают» витамины.

По этой причине им необходима сбалансированная по витаминам, минералам, жирам, углеводам и протеинам пища. Необходимо уделять время кропотливому подсчету калорий, систематически следить за своим питанием. Обычно этим занимаются диетологи, но таковые имеются только у спортсменов высокого уровня. Остальные же ограничиваются общими рекомендациями участкового врача.

Комплексные спортивные витамины для мужчин и женщин. Отзывы, инструкция

В настоящее время фармацевтические компании выпускают комплексы витаминов для спортсменов с целью :

предупредить дефицит необходимых веществ; не допустить замедления наращивания мышечной массы; уберечь от проблем со здоровьем.

Авитаминоз – состояние достаточно серьезное. Легче предупредить его, чем потом восстановить равновесие в организме. Каждый из витаминов выполняет свою роль. Соответственно задачам, которые стоят перед спортсменом, подбирают нужные витамины, способствующие их выполнению.

РОСТ МЫШЦ: Нужны Ли Витамины Для Спортсменов Дополнительно?

Витамины, способствующие наращиванию мышечной массы

Витамин В13, его называют ортовой кислотой. Его задача – активизация восстановления тканей. Эти витамином богаты такие продукты, как печень, дрожжи и молоко.