Главная › Новости

Функциональная тренировка - что это?

Опубликовано: 05.11.2017

Функциональный тренинг для похудения

Современные технологии быстро развиваются, уводя человека все далее от его естественных, присущих именно человеку, движений. Для передачи некоей информации сейчас совершенно не обязательно даже приподняться со стула. Никто не спорит и о том, что современные высокие технологии сделали огромный скачок и в исследовании спортивной физиологии.

Мы уже умеем управлять процессом тренировок, чтобы воздействовать на нужную нам группу мышц, исправлять какие-либо дефекты в мышечной форме, контуре тела вообще и так далее. В спортзалах многие люди делают специальные упражнения, которые профессионалы называют изолированными. Они помогают нам усиливать воздействие на конкретную, выбранную нами или тренером, мышцу.

Все же большая часть таких изолированных упражнений создает для биомеханики человека особые, искусственные условия. Таким образом, человеческий организм как будто готовят к пребыванию в неких искусственных условиях. Однако наша бытовая жизнь пока что далека от неестественной жизни героев из разных фантастических фильмов. Каждый из нас время от времени вынужден выполнять вполне банальные, обычные движения.

Домохозяйке приходится пылесосить, мыть посуду, вытаскивать или поднимать нужные вещи, наклоняться к стиральной машине и так далее. Хозяину мебели надо хотя бы иногда передвигать мебель, носить тяжести или что-то прибивать. Автовладельцу нужно время от времени чистить машину от снега, оттирать мелкую пыль, даже выталкивать ее из сугроба… Примеры можно приводить до бесконечности.

Проще говоря, нам в жизни приходится делать много различных движений, включающих в дело множество разных мышц, сухожилий и суставов одновременно. Эти движения могут быть спонтанными, нагрузка же на опорно-двигательный аппарат человека может быть направлена под углом, отличающимся от угла спортивного тренажера. Ни один стандартный тренажер не может смоделировать условия реальной жизни.

Зачастую житель современного большого города оказывается не готовым к различным бытовым движениям. В результате он получает микротравмы и травмы различного характера.