Главная › Новости

Прыжки на батуте: польза, вред, противопоказания

Опубликовано: 05.11.2017

НашПотребНадзор. о хождении босиком Полина Смерч

В парках, скверах, на пляжах часто устанавливают батуты для детей — это своеобразный вид развлечения. Они могут быть надувными, резиновыми. Есть и батуты для взрослых, которые хотят на несколько минут снова почувствовать себя ребенком, от души повеселиться, прыгая в воздухе. Оказывается, это не только весело, но еще и достаточно полезно.

Польза прыжков

На сегодняшний день этот вид занятия очень популярный. Поэтому создают разные кружки, секции, в которые можно прийти и напрыгаться. Те, у кого большой дом, обязательно в своем саду, тренажерном зале ставят батут для выполнения прыжков. Зачем это нужно? С помощью занятий можно отлично расслабиться, получить массу удовольствия. Считается, батут можно использовать вместо велотренажера. Кроме того, это лучшая альтернатива аэробике .

Стероиды Личный Опыт. Откат Будет Всегда!

C помощью прыжков на батуте можно:

Натренировать вестибулярный аппарат. Улучшить координацию движений. Когда человек прыгает, ему нужно удерживать равновесие для удачного приземления. Приятно провести время, укрепить позвоночник, мышцы спины. Защититься от остеохондроза.

Если вам запрещены силовые тренировки, вы не можете поднимать тяжести, бегать нельзя из-за вегето-сосудистой дистонии , низкого давления, занятия на батуте – лучшее альтернативное решение. Это отличная тренировка для всего организма.

Как вправить шейные позвонки за 1 минуту

Попрыгав около 8 минут на батуте, можно заменить 3-километровый бег, при этом улучшить перистальтику кишечника, кровообращение, повысить упругость кожи, выносливость, натренировать дыхательную систему, все мышцы, защититься от сосудистых, сердечных патологий, а также успокоиться, избавиться от всех негативных эмоций.