Главная › Новости

ЗАЛИВАЕМ БЛИНЫ ДЛЯ ГАНТЕЛЕЙ - Как сделать штангу, гантели и блины в домашних условиях

Опубликовано: 05.11.2017

Домашние тренировки, блины для штанги

Из бетона не айс блины. Есть дешовые совковые по этой технологии оч быстро приходят в негодность. Но блины на штангу можно сделать и своими руками из подручных материалов.

Только заводов у меня в селе нету, хотя, может найду через знакомых токаря. Может быть кто-то занимался подобной ахинеей и сможет мне помощь. Лучший вариант идти в зал. Но если так хочется поизвращаться, и раз ты живешь в селе, то могу предложить один из вариантов.

Как сделать блины на штангу

Самый оптимальный вариант, это опрос друзей/знакомых/родственников на предмет гантель. 100% найдёшь и скорее всего бесплатно или за бутылочку чего-нибудь хорошего.

Для начала нам понадобиться штанга (или аналог штанги). Это все необходимо для того чтобы зафиксировать отягощения в последующем. Гриф можно изготовить даже из деревянных материалов, но конечно он будет слишком толстый и недостаточно прочный (хотя для маленьких весов подойдет). Хоть это и дорого выйдет по деньгам.

Тут еще проще, чем с грифом: для начала нужно рассчитать размер и диаметр посадочного отверстия. Нужно также сделать окантовку нужных размеров из дерева или фанеры. Лучше тогда уж свинца налить. Проще а то и дешевле сразу из металла.

Если накатку то прямую и не слишком глубокую. Я в зале занимаюсь — ручки с плоской неглубокой накаткой. Есть пара гантелей с пластиком поверх ручек — никто их не берет, потому что руки потеют и скользят они. Для 5-6кг это еще ладно, а для 30-40 — уже чревато… Сталь гораздо дешевле, а такое количество свинца надо купить, залить и т.п.

Хотя в холодном виде он малотоксичен, если его не есть и не носить в виде гаек на пальцах.. И многие этот свинец просто выкидывают. Можно вырезать даже из относительно тонких листов много штук, а потом сварить их снаружи и обточить. Итого получается что один блин Ф160х50 будет иметь массу 4.2кг при условии что залит бетоном Для сравнения кусок стального проката таких же размеров 7.5кг….