Главная
›
Новости
Мышцы спины: анатомия и функции
Опубликовано: 05.11.2017
Поверхностные мышцы спины
Мышцы спины проходят в несколько слоев и в общем смысле подразделяются на глубокие и поверхностные. В данной статье мы коснемся только тех мышц, которые обеспечивают рельефность спины.
МЫШЦЫ СПИНЫ. 10 Фактов. Анатомия, Тренировки и Биомеханика
Итак, к основным мышцам спины относятся:
Трапециевидные мышцы располагаются в задней области шеи и верхнем отделе спины. Каждая из этих мышц имеет форму треугольника, а обе образуют так называемую «трапецию». Их главная функция заключается в приближении лопаток к позвоночному столбу. Верхние пучки трапециевидной мышцы поднимают лопатки, нижние – их опускают.
Широчайшая мышца спины. Анатомия. Упражнения. Растягивание.
Широчайшие мышцы занимают практически весь низ спины, подходя своей верхней частью под низ трапециевидной мышцы. Главная функция широчайших заключается в приведении плеча к туловищу.
Ромбовидные мышцы пролегают про трапециевидными и имеют форму ромба. Прикрепляются к медиальному краю лопатки. Главная функция ромбовидной мышцы заключается в притяжении лопатки к позвоночнику и кверху, фиксация медиального края лопатки к грудной клетке.
Поясничные мышцы (выпрямители спины) представляют собой самые мощные мышцы спины, пролегающие вдоль поясничного отдела позвоночника. Они подразделяются на остистую, длиннейшую и позвоночно-реберную мышцы. Главная функция поясничной мышцы заключается в разгибании позвоночника. Кроме того, она участвует в поддержке правильной осанки и удержании равновесия.
Таким образом, развитость данных мышц делает спину рельефной. Именно на эти мышцы (в первую очередь) воздействуют основные бодибилдерские упражнения для спины.
Оцените полезность статьи: