Главная › Новости

Как научиться прыгать в воду, виды прыжков в воду

Опубликовано: 06.11.2017

как сделать сальто назад в воду с вышки | прыжки в воду FAQ

Не за горами лето, а, значит, настанет время, когда можно проводить время на пляже, загорать и купаться. Ну а чтобы проводить время весело и разнообразно, недостаточно просто плавать, нужно еще научиться прыгать в воду. Этот навык неоднократно пригодится вам в последствии. Мы расскажем вам о том, как правильно прыгать в воду, и дадим практические советы, которые позволят вам научиться прыгать в воду без негативных последствий.

Опытные спортсмены прыгают с вышек и трамплинов, делая различные акробатические трюки во время полета, однако, если вы новичок или любитель, то начинайте с небольших высот. Существует несколько простых видов прыжков в воду, техника выполнения которых всегда состоит из четырех фаз: подход, толчок, полет и вхождение вводу.

Как нырять с головой под воду в бассейне или на море

Прыжок «солдатиком». Исходное положение: тело выпрямлено, руки вдоль туловища, ноги вместе, подбородок приподнят. Далее, вам необходимо оттолкнуться. Для этого нужно немного согнуть ноги в коленях и оттолкнуться от поверхности вперед-вверх. Во время полета ваше тело должно всегда оставаться в вертикальном положении, а голова оставаться немного приподнятой. Последняя фаза – вхождение в воду происходит под прямым углом по отношению к воде;

Пацаны Прыгают в Воду с 5 м Высоты Щучкой|Прыжки в Воду Щучкой

Прыжок «бомбочкой» выполняется также, но после того, как вы оттолкнулись, нужно согнуть ноги в коленных суставах и подогнуть под себя колени, обхватив их руками; Прыжок «рыбкой» - это прыжок головой вниз. Исходное положение: тело выпрямлено, руки выпрямлены и вытянуты вверх, ладони соединены. Отталкивайтесь ногами и ныряете вертикально головой вниз с вытянутыми руками. Очень важно прыгнуть в воду с ровным корпусом, чтобы животом не удариться об воду. Также сведите вместе ноги, чтобы они напоминали хвост рыбы.