ВИДЕО: Как научиться эффектно запрыгивать в бассейн

Опубликовано: 16.04.2018

видео ВИДЕО: Как научиться эффектно запрыгивать в бассейн

секреты cs mansion sekrets final by RASL32.wmv

Умение правильно и эффектно запрыгивать в бассейн с бортика поможет вам уже со старта набрать скорость и избежать неприятного удара о воду. Освойте технику и станьте звездой бассейна!


Как научиться делать сальто вперед

Итак, при прыжке в воду есть два ключевых этапа: преодоление страха и спокойный собранный старт.

Преодолейте страх. Часто страх прыгать в воду головой вперёд застигает пловца в момент прыжка. Тогда и получается неловкий плюх вместо красивого входа в воду. Тренируйтесь доверять водной стихии на небольшой глубине: находясь в воде, падайте вперёд и назад, позволяя «ловить» себя воде. Расслабьтесь и убедитесь, что вода не угрожает вашей жизни, вы можете выплыть на поверхность в любой момент, когда захотите.

Не спешите на старте.  Не нужно влетать в бассейн. Перед тем как нырнуть в воду с бортика или тумбы, займите правильное положение и действуйте по плану:

Научитесь погружаться в воду из положения сидя на бортике. Освойте прыжок из положения с опорой на одно колено (левое, если вы правша). Прыгайте в воду из положения стоя.

Техника для любого из этих прыжков будет одна:

займите исходное положение; вытяните руки вверх и соедините ладони; втяните живот и прижмите подбородок; наклонившись, направьте руки в воду и, слегка оттолкнувшись правой ногой, ныряйте.

Для уяснения деталей обязательно посмотрите видео.

После освоения этих базовых навыков вам не составит труда прыгнуть и с тумбочки, и с трамплина, а может быть, вы даже рискнёте прыгнуть с вышки. Главное — начать.

 

Категории

  • Новости

  • Новости

    Туры в Турцию

    Путешествуя по миру являются одним из моих любимых увлечений. В свободное от работы время я постоянно предпринимаю попытки проводить пешие походы по различным местам нашей страны. А в отпускное время

    Хороший туристический сайт

    Добрый день, хотел бы поделиться с вами одним интересным туристическим сайтом. На страницах сайта вы найдете телефон, данного клуба, который путешествует в разные интересные места. Так же фон и дизайн

    Биатлон
    Современный биатлон — по лыжным склонам с винтовкой на спине Вполне логично, что первые исторические свидетельства того, что люди занимались занятием, похожим на биатлон, найдены в Норвегии — в северном

    Неофициальный сервис ниссан
      Несмотря на то, что мы являемся неофициальным сервисом Ниссан, в нашей работе мы строго придерживаемся официального регламента технического обслуживания компании Ниссан.   Мы осуществляем послегарантийное

    Продажа аппаратов
    Аппарат представляет собой вендинговую систему для продажи мячей и капсул диаметром 60 и 65, 68 и 96 мм, внутри которого находятся забавные игрушки из популярных детских мультфильмов. Яркое рекламное

    Отзывы о Htc Sensation XL
    В обзоре смартфона HTC Sensation XL я сетовал на то, что за интересный в целом аппарат компания HTC просила слишком большие деньги. Ведь, в самом деле, на старте продаж это устройство имело ценник в 30

    Скачать браузер опера бесплатно
      За основные функции и настройки отвечает большая красная кнопка в левом верхнем углу. Напротив, в правом верхнем углу Опера расположилась корзина, в которую отправляются все ранее закрытые вкладки.

    Кислородный коктейль в домашних условиях
    Домашний кислородный коктейль можно приготовить двумя способами. Прежде чем взяться за это дело, не забудьте ознакомиться с показаниями и противопоказаниями. О пользе кислородного коктейля для детей

    Loca People скачать бесплатно
    Loca People (La Gente Esta Muy Loca) Весь день, всю ночь напролёт 8x Какого чёрта? Когда я приехала в Испанию И увидела, как народ тусит, Я сказал себе: Какого чёрта? Весь день, всю ночь напролёт,

    Перевод сайтов
    Всем доброго дня суток. Во время поиска какой-то информации в интернете, мы пользуемся, в основном, поисковыми системами. Они, отвечая на наши запросы, выставляют результаты. Большинство предлагаемых



     


    © NFL24.RU | 2011.
    Использование материалов сайта NFL24.ru возможно при ссылке на сайт NFL24.ru (для интернет-изданий обязательно размещение активной гиперссылки).
    Официальные сайты команд NFL
    rss