Главная
›
Новости
Упражнения для глаз для улучшения зрения при дальнозоркостиОпубликовано: 11.06.2018  Упражнения для глаз при дальнозоркости. Секрет прост! Почему помогают упражнения для глаз при дальнозоркости? Этот недуг, чаще встречающийся у взрослых, именуют также гиперметропией. При нем идет потеря зрения вблизи за счет того, что фокус изображения концентрируется позади сетчатки. Происходит это зачастую из-за ослабления глазных мышц и сосудов, снижения их эластичности. Вернуть былой тонус органам зрения и улучшить кровообращение способна зарядка для глаз, которую следует делать ежедневно.
Дальнозоркость. Восстановление зрения
Ежедневный классический комплекс
Классическая гимнастика для глаз при дальнозоркости улучшает остроту зрения и останавливает дальнейшее его ухудшение.
Все эти упражнения при дальнозоркости следует повторять ежедневно.
Дальнозоркость #1 Восстановление зрения. ПОЛНЫЙ курс с поддержкой
| Упражнение |
Как выполнять |
Сколько повторений нужно |
| №1 |
Сесть в кресло, расслабиться, смотреть прямо перед собой. Поворачиваем голову и взгляд вправо. Затем такой же поворот влево. Упражнение нужно делать очень медленно. |
Десять поворотов в каждую сторону. |
| №2 |
Указательный палец правой руки нужно держать перед глазами на расстоянии четверть метра. Для удобства стоит согнуть руку в локте. Смотреть на палец десять секунд, не отрываясь, затем резко взглянуть вдаль. |
Десять. |
| №3 |
Сесть на стул, руки за головой. Приподнять ступни на носочки, застыть на пару секунд и снова опустить их на пол. |
Семь. |
| №4 |
Не вставая со стула, опустить руки вдоль тела. Приподнять левую руку, прижав кисть к левому плечу. То же самое проделать с правой рукой. |
Пять. |
| №5 |
Продолжая сидеть, правую руку приподнять, чтобы пальцы были на расстоянии полуметра от глаз. Вращать ими по часовой стрелке, следуя взглядом, но не двигая головой. |
Повторить для левой руки. |
Завершить комплекс упражнений, направленных на восстановление зрения, можно массажем, который спасает от головных болей и расслабляет мышечный аппарат глаз.
|
Весь материал
